Рекомендуем в первую очередь обратиться к терапевту (для взрослых) или педиатру (для детей).
Или оставьте Ваши данные и оператор поможет вам определиться.
Вы выбрали:
72 врача · консультация от 500 ₽ · 425 отзывов пациентов · консультируют детей и взрослых онлайн
Онлайн-консультация диетолога подходит, когда хочется похудеть без голодовок, наладить питание при диабете, подагре, болезни почек или кишечника или понять, какие из модных диет имеют смысл. Диетолог онлайн посмотрит дневник питания, анализы и список лекарств и вместе с вами составит план, который получится выполнять.
Перед консультацией три-четыре дня записывайте всё, что едите и пьёте, и захватите в этот период один выходной. Укажите рост, вес, окружность талии, как менялся вес за последние годы и какие диеты уже пробовали. Приложите анализы: глюкозу или гликированный гемоглобин, липидный профиль, ТТГ, креатинин. С такими данными врач даст советы под вашу ситуацию, а не общие правила.
По российским рекомендациям по ожирению снижение веса на 5–10% за три-шесть месяцев уже улучшает давление, сахар и холестерин. Худеть помогает умеренный дефицит калорий, который вы готовы держать долго, и регулярное движение. Интервальное голодание даёт примерно тот же результат, что и обычное сокращение калорий, так что выбирайте режим, который вам удобнее. Лекарства для снижения веса назначают после обследования и по показаниям. Если вес месяцами стоит на месте, врач проверит, не мешают ли гормоны или принимаемые препараты.
Детокс-программы и «очищение организма» пользы не доказали: с выведением лишнего справляются печень и почки. Анализы на «непереносимость продуктов» по антителам IgG для подбора диеты не применяют, они показывают лишь, какие продукты человек ел. Безглютеновая диета нужна при целиакии и некоторых других болезнях, а её польза для похудения не доказана.
Диетолог в России врач, поэтому он учитывает болезни и лекарства. Если лишний вес связан с гормонами, диабетом или приёмом препаратов, план составляют вместе с эндокринологом. Рацион здоровому человеку помогут подобрать и нутрициологи. Если бывают приступы переедания или после еды вы вызываете рвоту, нужна помощь психотерапевта.
Цена онлайн-консультации стоит в анкете каждого диетолога. Бесплатно проверить вес и получить советы по питанию можно в центре здоровья по полису ОМС.
Да, многим удобнее несколько консультаций подряд: на первой составляют план, на следующих поправляют его по дневнику питания и весу. Частоту встреч обсудите с врачом.
Может, но полезнее понятные правила: из чего собирать тарелку, как планировать перекусы, что выбирать в кафе и в гостях. С ними план проще соблюдать годами.
С лишним весом, отказом от новой еды и питанием при занятиях спортом поможет детский диетолог.