Роль витамина D в организме и как восполнить его дефицит

Витамин Д. Хороший, годный витамин, регулирующий многие обменные процессы в организме. Хотя основную проблему он решает в детстве. Это рахит. И всё бы было ничего, но однажды на него обратили внимание какбе доктора, назвали его королём гормонов, а мож гормоном королей, короче возвели его в ранг иконы и теперь усердно молятся на него, впаривают его кому надо и не надо в супертоксических дозировках, утверждая, что это кошерно и объясняя это какими-то мифическими несовершенными анализами во всех без исключения лабораториях на планете Земля и что цифру в анализах надо обязательно делить на два. Казалось бы, почему не на ноль?

Д-доктора…и сектой-то не назовёшь. У секты есть гуру. У них нет, хотя, возможно, потому, что каждый д-доктор мнит себя гуру, по сравнению с интеллектом которого, ты – одноклеточное. А в остальном очень похоже. Те же мегатонны пафоса, только не про духовность, а про неведомые концепции 5-пэ и квартеты здоровья. Не понимаю, как можно во всеуслышание кричать, что ты работаешь не по стандартам?? Как не по стандартам?! Творцы?? Но медицина – не искусство! Я нисколько не умоляю заслуг и способностей д-докторов, но когда они,называя себя деликатесом(!!!) на рынке рассейскага здравоохранения, начинают лезть не в своё…Я понимаю, что тиоктовая кислота – это вкусно и антиоксидантно, но товарисчи забывают, что трушные антиоксиданты при высоких дозировках могут сами провоцировать рост опухолей не хуже аццких оксидантов.

Ладно, оставим этих неиссякаемых источников драгоценных знаний, дарящих детей и прочий пафосный фимоз в покое.
Что касается витамина Д. Никто не спорит, что нужный витамин, регулирует многие обменные процессы в организме, усвоение кальция, синтез гормонов. Суточная потребность 600МЕ. Более 800 МЕ в день (при отсутствии дефицита) увеличивает концентрацию кальция в моче и тем самым – опасность развития мочекаменной болезни.

P.S.Один хороший годный московский профессор говорит на эту тему, что витамин Д очень полезен и в детском возрасте, и в зрелом, и в старости. И после смерти могилу им нужно поливать