Почему важно бросить курить: последствия для здоровья и советы по отказу

Выброси сигарету: читаем какие же выгоды от отказа от курения?! 😋

Краткосрочные выгоды :👇
📌Через 20 минут возвращается к норме артериальное давление и пульс 📌Через 8 часов возвращается к норме уровни окиси углерода и кислорода
📌Через 24 часа угарный газ выводится из организма, лёгкие начинают очищаться
📌Через 48 часов в организме не остаётся никотина

Долгосрочные выгоды :👇
📌Увеличение энергии
📌Улучшение дыхания 📌Улучшение цвета кожи 📌Уменьшение риска заболеваний:
Рак лёгкого , инсульт, хронический бронхит, ишемическая болезнь, атеросклероз, внезапная сердечная смерть. 📍В карусели есть интересный тест для курильщиков, чтобы оценить уровень зависимости от табака.

Как всё-таки бросить курить☠️⁉️
Делюсь с вами😍 самой ценной информацией из Европейских рекомендаций по профилактике курения.
Лечение включает в себя :
✅Лечебное просвещение( каждый врач обязан проводить сан-просвет работу )
✅Поведенческая терапия( сеансы психотерапии)
✅Лекарственная терапия: это
Никотин-заместительная терапия в форме 💡пластырей
💡жеват.резинок
💡пастилок, таблеток
💡 ингаляторов
💡назальных спреем ( в РФ нет в продаже)
+ препараты :
🖍️Варениклин – агонист никотиновых рецепторов, используется в монотерапии.
🖍️Бупронион- ранее использовался для лечения депрессии, показал свою эффективность при отказе от курения.
Это препараты первой линии , препараты выбора! С доказанной эффективностью!

Но помните , что назначает препараты врач !