Как защититься от ОРВИ и других респираторных инфекций

Профилактика:⠀
⠀
✦ Избегайте места скопления людей.⠀
⠀
✦ После посещения общественных мест и перед каждым приемом пищи мойте руки с мылом или используйте гели для обработки рук с дезинфицирующими свойствами.⠀
⠀
✦ Старайтесь не трогать руками лицо, особенно глаза нос в течение дня.⠀
⠀
✦ Регулярно проводите короткие сквозные проветривания помещений.⠀
⠀
✦ Поддерживайте температуру в помещении не выше 23 градусов, влажность воздуха 50-60 процентов.⠀
⠀
✦ Увлажненные слизистые лучше сопротивляются внедрению вируса в клетку. Можно орошать нос физ. раствором или изотоническими препаратами морской соли.

Мази не защищают нос!
⠀
✦ Проводите влажную уборку помещений, протирайте дезинфицирующими растворами дверные ручки, клавиатуру компьютера и трубку телефона, если к ним есть доступ большого количества людей.⠀
⠀
✦ Включите в рацион продукты богатые витаминами, старайтесь высыпаться и находить время для физической активности.⠀
⠀
✦ Специфическая профилактика – вакцинация от Гриппа за 4-5 недель до начала сезона эпидемии.⠀
⠀
✦ Пациентам из группы риска (дети, люди старше 65 лет, пациентам с хроническими заболеваниями и всем желающим) дополнительно необходима вакцинация от бактериальных осложнений.⠀
⠀
От пневмококка – Превенар-13, Пневмо 23, гемофильной палочки, в комплексных вакцинах или отдельно, например Акт-Хиб, и Менактра от менингококковой инфекции.⠀
⠀
Если заболели, оставайтесь дома. Это уменьшит риск осложнений у вас, а также предотвратит заражение здоровых людей.⠀
⠀
✝ Ежегодно от гриппа в мире умирает от 300 до 650 тысяч человек. Такие данные приводит Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), организация ООН.⠀
⠀
Для защиты окружающих именно больной надевает маску, и меняет ее каждые 2 часа.⠀
⠀
При чихании и кашле прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, или делайте это в локоть.⠀
⠀
Не болейте!