☆Здоровье детских зубов базируется на двух «китах»: ежедневной гигиене полости рта и полноценном питании.⠀
☆ Уход за полостью рта очень важен, однако не менее важно и то, что мы употребляем в пищу.⠀
⠀⠀
⇨ Злейшими врагами эмали зубов являются сахара и их производные кислоты, содержащиеся в напитках и пище, и наоборот: наиболее полезны для зубов продукты, способные нейтрализовать эти кислоты и снабдить организм минералами и витаминами, необходимыми для полноценного формирования и укрепления эмали зубов.⠀
⠀⠀
⇩ Что это за продукты?⠀
⠀⠀
» Первое место - кисломолочные продукты.⠀
⠀⠀
✹ Основные источники кальция - строительного материала для зубов – творог, сыр, айран и йогурт (натуральный, без сладких фруктовых и химических добавок).⠀
⠀⠀
✹ Они богаты витаминами А, В и D, калием и магнием.⠀
⠀⠀
✹ Так, сыр признан одним из самых эффективных продуктов для профилактики кариеса. Это богатый источник кальция. ⠀
Так же сыры усиливают выработку слюны, смывающую кислоту с эмали.⠀
⠀⠀
» Второе место - твердые овощи и фрукты.⠀
⠀⠀
✹ Обратите внимание на этот пункт❗⠀
⠀⠀
✹ Яблоки твердых сортов, свекла, огурцы и морковь⠀
🍀содержат витамины В, Е, D, K, РР и С, бета-каротин, кальций, натрий, калий, фосфор, магний, йод и фтор, железо и кобальт, и даже серебро.⠀
⠀⠀
✹ Регулярное употребление в пищу твердых фруктов и овощей⠀
🍀нормализует кровоснабжение десен, снижая их кровоточивость,⠀
🍀 тренирует пародонт,⠀
🍀 способствует естественному очищению эмали зубов от налета,⠀
🍀стимулирует выработку слюны (профилактика кариеса).⠀
⠀⠀
✪ От природы человеческие зубы рассчитаны как раз на перетирание твердой пищи, поэтому есть ее просто необходимо!⠀
⠀⠀
» Третье место - свежая зелень.⠀
⠀⠀
✹ Богатые витаминами В, А, Е, РР и С, укроп, салат-латук, петрушка, лук, базилик, сельдерей, руккола и прочие виды зелени очень полезны для здоровья детских зубов.⠀
⠀⠀
✹ Добавляйте ее в пищу ребенка, особенно подростка!!! Она укрепляет кровеносные сосуды, улучшая процесс кроветворения и устраняя кровоточивость десен.⠀
» Четвёртое место - рыба и морепродукты.
✹ Рыба и морепродукты - идеальная пища, содержащая кальций, фтор, фосфор и витамины В1 и D - то, что нужно детским зубам!
✹ Нехватка этих элементов приводят к тому что костная ткань становится хрупкой, развиваются заболевания десен и зубов.
✹ Самой ценной считается морская рыба и прочие морепродукты (мидии, креветки, кальмары), ы), благодаря высокому содержанию в них йода и кальция помогающие защитить детские зубы от кариеса.
» Пятое место - пчелиный мед
✹ Натуральный мед особенно полезен в сотах, благодаря своим антибактериальным свойствам.
✹ Благодаря пережевыванию пчелиного воска полость рта дезинфицируется, воск помогает справиться с воспалениями слизистой рта и со стоматитом.
✹ В состав многих средств для лечения кариеса, профилактики и лечения пародонтита и воспаления десен входит и такой целебный продукт пчеловодства, как прополи
☆ Таким образом, грамотно организованный рацион ребенка оказывает значительное влияние на его здоровье!
☆ Что, из вышеперечисленного, ваш ребёнок отказывается есть?
Instagram: @Dr_anastasiya_osokina