⠀
Мамы, в семье которых есть аллергики, закономерно задаются вопросом – как же уберечь будущих детей от этой проблемы? Есть ли способы, или все зависит только от генетики?
⠀
Да, генетика играет большую роль, но не только она. Есть ряд факторов, так же влияющих на развитие аллергии, на которые можно повлиять. Сейчас я их перечислю:
⠀
1️⃣ Диета беременной и кормящей. Нет доказательств того, что исключение аллергенов из рациона снижает риск аллергии. Более того!!! – такая диета этот риск увеличивает! Поэтому максимально разнообразное питание, включающее ВСЕ виды продуктов, в том числе наиболее частые пищевые аллергены.
⠀
2️⃣ Грудное вскармливание. Для снижения риска аллергии доказана роль ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО грудного вскармливания первые 4 месяца жизни ребенка. При этом неважно, кормите вы грудью 4 месяца или 3 года – эффект для профилактики будет тот же. Так же важно отметить, что даже ОДНОКРАТНЫЙ докорм смесью (особенно часто в роддоме) сводит всю защиту ГВ от аллергии на нет.
⠀
3️⃣ Прием витамина Д в профилактической дозе мамой во время беременности и кормления грудью и ребенком с первых дней жизни (это при нормальном уровне витамина Д в крови.) При дефиците – лечебные дозы.
⠀
4️⃣ Омега 3 – нужно употреблять с пищей (не в таблетках). Для этого едим жирную рыбу не менее 2 раз в неделю во время беременности.
⠀
5️⃣ Пре- и пробиотики. Доказан защитный эффект от атопического дерматита для бактерий Lactobacillus rhamnosus GG (LGG). Но пока не ясно, в какой дозе, как долго и т.д. Исследования продолжаются.
⠀
6️⃣ Курение мамы увеличивает риск астмы у ребенка в 2 раза.
⠀
7️⃣ Антибиотики. Прием антибиотиков во время беременности увеличивает риск Атопического дерматита и пищевой аллергии у ребенка. Прием антибиотиков ребенком в первый год жизни увеличивает риск астмы. Это не значит, что не нужно пить антибиотики. Нужно. Но по строгим показаниям.
8️⃣ Необходимо избегать стерильности среды. Для формирования правильного иммунитета и профилактики аллергии ребенок должен контактировать с микроорганизмами окружающего мира. Поэтому нельзя:
•использовать средства с антисептиками при уборке дома (только унитаз);
•пользоваться антибактериальными салфетками/гелями на постоянной основе. •положительно влияют на профилактику аллергии животные в доме, контакт с другими детьми.
9️⃣ При высоком риске Атопического дерматита и пищевой аллергии (в семье есть родственники, страдающие этими заболеваниями) для профилактики пищевой аллергии у ребенка нужно увлажнять кожу с рождения каждый день эммолиентами. На данный момент доказано, что не пищевая аллергия причина атопического дерматита, а наоборот. При атопическом дерматите кожа сухая и повреждённая, вследствие чего через нее проникают аллергены, в том числе пищевые, и вызывают сенсебилизацию. Поэтому кожу нужно хорошо увлажнить, создать защитную пленку, через которую эти аллергены не проникнут.
Instagram: @allergo_shkola