Гайд “Теперь мой малыш хорошо спит”. Дворецкая А. Ю.

Верните себе спокойные ночи! Практическое руководство по налаживанию детского сна от врача-педиатра и мамы.

Устали от бесконечных укачиваний и ночных пробуждений? Это руководство создано для вас! Врач-педиатр и мама троих детей Анастасия Авпорецкая простым языком объясняет, как устроен сон ребенка, и дает четкий план действий. Вы узнаете все о нормах сна и бодрствования по возрастам, основах безопасности (СВДС), поймете, что такое «ассоциации на сон» и почему именно они — главная причина частых пробуждений после 3-4 месяцев. Автор научит вас выстраивать ритуалы, распознавать признаки усталости до того, как малыш переутомится, и вести дневник сна, чтобы режим стал предсказуемым.

Самое ценное в этом руководстве — пошаговая, мягкая методика обучения самостоятельному засыпанию. Вы получите не просто теорию, а готовый инструмент, который помог самой автору. Методика научит ребенка засыпать и продлевать сон без слез и истерик, с минимальным стрессом для малыша и мамы. Вы поймете, как мягко заменить старые привычки на новые, как действовать, если ребенок плачет, и как сохранять спокойствие и уверенность на этом пути. Перестаньте быть заложником сна своего ребенка — начните высыпаться вся семья!