Препараты магния: кому и для чего они необходимы

Все время разбираете неэффективные препараты, а лечиться-то чем? (ц).
⠀
Такие комментарии часто оставляют мне под публикациями.
В неврологии действительно не так много эффективных препаратов. Да и те, что работают в основном рецептурные. Проще говоря, вы не сможете пойти и купить их в аптеке, их должен назначить врач.
⠀
В последнее время было много вопросов о препаратах магния.Поэтому давайте разбираться.
⠀
Итак, препараты магния действительно эффективны и они не пустышки, поскольку магний является важным элементом, участвующим в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мыщц.
⠀⠀
Основной источник поступления магния – пища (пшеничные отруби; бобовые; орехи; семена тыквы, льна, кунжута, горький шоколад, шпинат, морская капуста, гречка, овсяные хлопья, ячневая крупа и т.д.).
⠀
Суточная потребность в Мg — 5мг/1 кг массы тела. ⁉️В каких случаях есть реальные показания для назначения препаратов магния?

Недостаток магния в организме может наблюдаться:
✔при голодании (диета);
✔при увеличении потребности в Mg (беременность, повышенная физическая нагрузка);
✔при алкоголизме и синдроме отмены алкоголя;
✔при нарушении работы ЖКТ (НSH-синдром, хроническая диарея, рвота), а также при некоторых заболеваниях, например, острый панкреатит, тиреотоксикоз, онкологические заболевания, сахарный диабет;
✔при приеме препаратов (диуретики, цитостатики, контрацептивы, противомикробные препараты, ингибиторы протонной помпы);
✔при отравление солями тяжелых металлов.
⠀
🔬Лабораторная диагностика дефицита Mg представляет определённые трудности. Например, клиническое значение определения концентрации магния в сыворотке крови не всегда информативно. Обусловлено это низким содержанием ионов магния в объеме крови (менее 1%) от общего количества.
При скрытом дефиците данный катион в периферической крови остаётся в пределах N.
⠀
🔍Для справки: концентрация магния в костях (60-65%), в мышцах (25-30%), остальное количество распределяется между кровью и другими тканями, причём на плазму приходится менее 1%.
⠀
🚫Соответственно рутинное определение концентрации Мg в качестве скрининга не показано.
⠀
⁉️На что мы ориентируемся?

В первую очередь на показания. Их я перечислила выше. Также на клинические симптомы возможной гипомагниемии: Раздражительность; утомляемость; Покалывание и онемение конечностей; Мышечные спазмы и судороги; V Подергивание мышц лица; /Головная боль; Учащенное сердцебиение, Расстройства сна.

Не стоит ставить себе диагноз по отдельным симптомам. Только врач в совокупности может определить нужно ли назначать препараты магния или нет. Бесконтрольный прием недопустим Я знаю, что многие любят «Попить для профилактики» или «Соседка посоветовала». Так не надо. Если вы не имеете явных показаний для приема магния и у вас отсутствует клиническая картина его дефицита, достаточно наладить свой рацион.