Польза кофе: мифы и факты о напитке, который любят миллионы

Ничего плохого в этом напитке нет. Долгие годы учёные изучали кофе и пришли к следующим выводам:

📍Доказано, что привычное потребление кофе связано со значительно более низким риском развития сахарного диабета 2 типа.
📍Так же употребление кофе связано со снижением риска смерти от различных причин (сердечно-сосудистых, респираторных заболеваний, инсульта, при этом никак не влияя на число умерших от онкологических патологий)

📍 Ряд исследований свидетельствуют о том, что потребление кофе не связано с повышенным риском развития артериальной гипертензии

📍Ученые из Института сердца и диабета имени Бейкера выяснили, что у тех, кто регулярно пьет кофе снижается риск развития фибрилляции предсердий на 6-13%,. Авторы также определили, что кофеин не влияет на желудочковые аритмии.

📍И вишенкой на торте будет исследование немецких ученых!

Они пришли к выводу, что ежедневная доза кофеина способна благотворно повлиять на активность клеток сердца и их способность к восстановлению при инфаркте миокарда, а также защитить от сахарного диабета. Такой эффект опосредует вещество р27 , которое ранее было известно в качестве тормозящего клеточный цикл агента, а теперь оказалось и одним из ведущих функционально значимых веществ в митохондриях.

☝️Оказалось, р27 необходим для эффективного восстановления тканей сердца после острой ишемии, а кофеин помогает этому процессу протекать интенсивнее.

☝️Исследователи установили, что кофеин выраженно сокращает площадь умерших после инфаркта клеток у мышей с ожирением в стадии преддиабета. Таким образом, кофе может стать неплохим профилактическим средством от повышенных уровней глюкозы в крови.

☝️И, наконец, ученые доказали, что кофе полезен для пожилых людей, поскольку улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Кофеин стимулирует поступление в митохондрии р27, что улучшает их функции и защищает сердце и сосуды от возрастных повреждений.

❓Но сколько кофеина нужно, чтобы проявились его кардиопротекторные свойства?

☕️ Выяснилось, что его оптимальная концентрация в крови равна 30 мкМ на литр, эквивалентные четырем чашкам кофе.