Фолиевая кислота является водорастворимым витамином группы В(витамин В9). Играет важную роль в метаболизме аминокислот, синтезе белка и нуклеиновых кислот. Поэтому она очень важна для нормального деления клеток и роста тканей, в том числе волосяного фолликула
🔴Дефицит фолиевой влияет на усвоение препаратов железа
🔴Метилфолат имеет большую биодоступность и эффективность
🔴Фолиевая кислота содержится в зеленых овощах с большими листьями, в печени, яйцах и бобовых, при этом её содержание во фруктах (за исключением, апельсинов), мясе и молоке довольно низкое.
