ВАШИ НОГИ НЕ МОГУТ НАЙТИ СЕБЕ МЕСТА В ПОСТЕЛИ?
⠀том заболевании возникающие неприятные ощущения в ногах заставляют человека перемещать ноги. Обычно симптомы появляются или усиливаются при отдыхе, лёжа в кровати перед сном, но если походить, потянуться или подвигать ногами, становится намного лучше. Увы, это ненадолго, через несколько минут ноги опять дают о себе знать. В таком состоянии очень трудно заснуть, невозможно расслабиться и отдохнуть, ночь может стать настоящим мучением.
⠀
⠀Синдром беспокойных ног стоит отличать от других состояний:
крампи, позиционного дискомфорта,
синдрома периодических движений конечностями, миалгии, нарушения функции вен, заболеваний суставов.
⠀
⠀🏃Немедикаментозное лечение
⠀🔹Умственная активность во время появления симптомов – разгадывание кроссвордов, чтение и т. д.
⠀🔹Избегание отягчающих факторов (недосып, несоблюдение гигиены сна, обструктивное апное)
⠀🔹Рассмотрение вопроса об отмене лекарств, предрасполагающих к возникновению заболевания
⠀🔹Снижение потребления кофеина, никотина, алкоголя, особенно перед сном
⠀🔹Умеренные регулярные упражнения
⠀🔹Для облегчения симптомов: ходьба, езда на велосипеде, воздействие холодной/горячей водой, массаж ног, пневматическое сжатие
⠀🔹Йога и иглоукалывание относятся к альтернативным методам лечения с низким качеством доказательств, но тем не менее упоминается в рекомендациях.
⠀
⠀💊Медикаментозное лечение
⠀🔸Если уровень ферритина меньше 75 мкг/л, рекомендовано назначение препаратов железа.
⠀🔸Прамипексол, ротигонин, габапентин энакарбил, ропинирол.
