Сегодня я начну свой первый блог.⠀
Посвящен он будет мифам о детском сне, а их сейчас большое множество.
И миф 1:⠀
⠀
✨Если ребенок ляжет спать попозже, то поспит подольше.✨⠀
ФAКТ👉 Маленькие дети живут по своим внутренним биоритмам. Грубо говоря, время засыпания и пробуждения запрограммировано генетически и контролируется гормонами (гормоны сна и бодрствования). Если время подъема запрограммировано на 7 утра, то независимо от того, во-сколько малыш заснул, он все равно встанет в 7 утра. Однако, если ребенок хронически будет недополучать дневной сон или поздно ложиться спать, то время подъема, наоборот, с большей вероятностью сместится на еще более раннее, такие детки могут просыпаться и в 5 утра и в 4 утра.☝
