⠀
1. МОЛОКО и молочные продукты 🥛
⚠️По своей сути, коровье молоко - не просто еда, а метаболически активная субстанция, активирующая множественные сигнальные пути для быстрого роста организма (теленка).
⠀
⚠️вызывает резкий подъем инсулина и инсулиноподобного фактора роста (IGF -1)- усиление воспаления
⠀
⚠️в молочной промышленности 74-90% молока получают от беременных коров, а оно содержит в разы больше андрогенов и их предшественников, чем молоко небеременных коров.
⠀
⚠️Отдельного внимания заслуживает спортивное питание: По своему составу 80 г сывороточного протеина эквивалентно 12 литрам молока.
⠀
2. Продукты с высоким гликемическим индексом 🧁🍰🍧
⠀
🔜ГИ - это скорость, с которой содержащиеся в продукте углеводы повышают уровень сахара в крови и синтез инсулина.
❗️Инсулин способствует связыванию андрогена с рецепторами сальных желез❗️
⠀
⛔️Продукты с самым высоким гликемическим индексом: белый хлеб, печеный картофель, кукурузные хлопья, попкорн, чипсы, тыква, сахар, шоколад, кола.
⠀
🔜Диета с преобладанием продуктов с высоким способствует снижению ГСПГ (белка, связывающего половые гормоны), что усиливает их стимулируюшее воздействие на сальную жлезу.
⠀
3. Фастфуд: 🍔🌭🍟
⠀
🔜кладезь трансжиров, которые способствуют закупорке фолликулярного протока, образованию микрокомедонов и повышению рН кожного сала, создавая благоприятные условия доя роста микроорганизмов😏
⠀
PS: употребление этих продуктов усиливает тяжесть течения, но не является причиной акне❗️
⠀
✅Акне бывают и у ярых ЗОЖников, и у веганов.
⠀
✅И напротив люди не имеющие генетически обусловленной повышенной чувстительности сальных желез к андрогенам не будут иметь акне, даже если будут пить молоко литрами ежедневно.
Instagram: dr_kaprelyants