⠀Различают 2 варианта:
⠀🔹идеопатические (неизвестно, почему они возникают),
⠀🔹вторичные (причины: неврологические заболевания, нарушения обмена веществ, в том числе электролитов, эндокринная патология, поражение сосудов ног, приём некоторых препаратов для снижения давления и др.).
⠀
⠀👣Крампи бывают у совершенно здоровых людей, их причины: чрезмерная нагрузка на ноги в течение дня, резкое неловкое движение стопы, длительное неудобное положение ног, неправильный питьевой режим. Судороги в ногах встречаются у 30% беременных.🤰
⠀
⠀Крампи возникают преимущественно ночью в постели. 🛌 Во время судороги мышца напряжённая и плотная. Крампи длятся от нескольких секунд до нескольких минут. Летом судороги возникают чаще, чем зимой.
⠀
⠀Крампи следует отличать от синдрома беспокойных ног. При нем судорог обычно не бывает, но по ночам возникают неприятные ощущения в ногах, что заставляет пациента двигать ногами. В одном из следующих постов разберём его подробнее.
⠀
⠀👩⚕️Какого врача стоит посетить? Редкие судороги при отсутствии других жалоб - не повод бежать к врачу. Если крампи беспокоят часто, нужно посетить терапевта, при необходимости терапевт отправит к неврологу. В большинстве случаев специального лабораторного или инструментального обследования не требуется.
⠀
⠀👣Как помочь себе во время судороги? Растянуть напряженную мышцу, походить, принять горячий душ или приложить холод.
⠀
⠀👣Что делать, чтобы судорог не было?
⠀🔹Упражнения на растяжку мышц голени, надо делать в течение нескольких недель, пример в карусели
⠀🔹Удобная обувь
⠀🔹Достаточное количество жидкости, особенно в жаркую погоду
⠀🔹Избегать длительного стояния, неудобного положения ног
⠀🔹Из препаратов самым эффективным является хинин, но эта та ситуация, когда вред превышает пользу: он может вызвать нарушение сердечного ритма и проблемы со стороны крови
⠀🔹Витамины В, С и Е, габапентин, верапамил, нифедипин, но доказательства их пользы очень ограничены, качественных крупных исследований нет
⠀🔹Беременным часто назначают препараты магния, но опять же качественные доказательства его эффективности отсутствуют.
Instagram: @doctor_gayvoronskaya