📌Они бывают позитивные и негативные.
📌Эмоции сопровождаются физиологическими реакциями, например сердцебиение, покраснение и пр.
📌Эмоции представляют из себя короткие, преходящие, нестойкие переживания.
Что такое чувства?
✅Самое простое определение: чувства — это то, что мы чувствуем. Это наше отношение к тем или иным вещам, объектам или событиям. Существует и более научное определение: чувства/высшие эмоции— особые психические состояния, проявляющиеся социально обусловленными переживаниями, которые выражают длительные и устойчивые эмоциональные отношения человека к вещам.
Чем чувства отличаются от эмоций?
✅В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление. На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли.
✅Сейчас давайте вспомним еще раз один из критериев психологического здоровья: мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут.
✅Теперь тема поста: Как быть в гармонии с самим собой.
И вот тут пост перестал писаться дальше. Так как я врач, а психолог только по дополнительному образованию, мне легче конечно писать о медицинских проблемах, диагнозах, диагностике и лечению заболеваний, чем о психологических заморочках. Поэтому я, как порядочная, прошерстила и ассимилировала инфо из Википедии и десятка серьёзных психологических платформ и пришла в чувство полного неудовлетворения.
✅ Все источники, как один, призывают людей держать себя в руках, не поддаваться негативным эмоциям, управлять чувствами, сделай сам свой день и прочая фигня. Управляй чувствами и не давай им управлять тобой! Прекрасные лозунги, но не реалистичные. Как управлять чувствами и следовать лозунгу Хочешь быть счастливым, будь им! если нет ресурса?
Если бы было так легко, не были бы психиатрические больницы полны пациентов и еще куча людей один на один с проблемами, так и не дошедших до врача!
Instagram: @dr_olga_vasilyeva