Статьи врачей с профилями 3
Коваленко Елена Николаевна

Качество спермы

Как эффективно улучшить показатели спермы для зачатия ?
Для здоровой спермы рекомендуется заниматься сексом не реже 2 раз в неделю. Контакты чаще раза в сутки могут привести к сильному разжижению эякулята, но это явление кратковременное. Если планируется зачатие, в период овуляции желательна
ежедневная близость.

Барокамера
Насыщение крови и тканей кислородом положительно сказывается на здоровье при многих патологиях, включая мужское бесплодие. Проведение гипербарической оксигенации с целью улучшения качества спермы особенно актуально для жителей городов с плохой экологией, а также при травмах паховой области, после операций. Результатом станет усиление кровоснабжения, укрепление сосудов, увеличение количества активных сперматозоидов.

Продукты (диета)
Правильное питание очень важно для построения организмом здоровых сперматозоидов.
Рекомендуется включить в рацион продукты, богатые белком, а также важными нутриентами.

♂Авокадо;
♂Чеснок;
♂Томаты;
♂Зелень, салат, спаржа;
♂Фасоль;
♂Цельнозерновой хлеб;
♂Бананы;
♂Цитрусовые;
♂Гранат;
♂Яблоки;
♂Финики;
♂Облепиха;
♂Виноград;
♂Зеленый чай;
♂Каркаде;
♂Какао;
♂Мед.

1️⃣ D - влияет на способность к
оплодотворению, общий тонус и либидо.
Рекомендуемая суточная доза - 0,15 мкг или
600 ME.
2️⃣ С - укрепляет сосуды, улучшает
кровообращение и эрекцию, ускоряет
обновление спермы. Дневной минимум для
мужчин - 90 мг, в лечебных целях - 200 мг.
3️⃣ E - антиоксидант, улучшает подвижность и
жизнеспособность сперматозоидов. Перед
зачатием рекомендуется пить по 200 - 300 мг
ежедневно.
4️⃣ А - стимулирует выработку спермы,
увеличивает ее объем. Суточная норма -
0,9-1 мг.

1️⃣ Витамины
2️⃣ Лекарства
3️⃣ Дикта
4️⃣ Регулярность половой жизни
5️⃣ Барокамера Спорт 🤰 .
ВЕРОЯТНОСТЬ ИМЕННО ВАШЕГО РОЖДЕНИЯ 1 к 10.000000 * Активный сперматозоид человека в ИДЕАЛЕ - за две секунды должен преодолеть расстояние равное своей длине, двигаясь прямолинейно

* Для успешного оплодотворения в матку должно проникнуть не менее 10 млн сперматозоидов.
А победил ты. Помни, ты был самым успешным сперматозоидом из 10 миллионов

*Под воздействием химических веществ или горячей воды они погибают в течение нескольких секунд. Однако забереметь во время романтической ванны с любимым вполне возможно!
* При заморозке сперматозоиды "бессмертны"
Ученые считают, что при заморозке клетки спермы могут сохраняться вечно. При температуре -196C сперматозоиды впадают в анабиоз, и все их жизненные функции прекращаются

Instagram: @dr.ginekolog128