Предменструальный синдром (ПМС) 🤯 Вокруг него ходят мифы и шутки мужчин, но только женщина, которая ежемесячно испытывает на себе все прелести ПМС знает, что смешного здесь точно ничего нет. Если вы знаете о чем речь, и это доставляет вам массу проблем, жду вас на очной консультации. По традиции, вопросы по этой теме я жду в комментариях под постом ❤️Давайте же кратко разберёмся, что это за три страшные буквы. ⚡️ПМС-это сложное психоэндокринное расстройство, которое негативно влияет на эмоциональное и физическое состояние женщины. Иначе говоря, это сочетание разного вида расстройств (эмоциональных, поведенческих и соматических), происходящих в фазу, непосредственно предшествующую менструации, и заканчивающихся с ее началом.
Врачи выделяют несколько форм ПМС, каждая из которых имеет свою симптоматику:
• Нервно-психическая (дисфорическая) форма. Признаки: преобладание расстройства настроения, раздражительность, агрессивность, подавленное состояние, апатия и плаксивость.
• Отечная форма. Признаки: образование отеков, отечность молочных желез, вздутие живота, задержка жидкости в организме.
• Цефалгическая форма. Признаки: головная боль, которая иногда сопровождается тошнотой и рвотой, повышенная чувствительность
• Цефалгическая форма. Признаки: головная боль, которая иногда сопровождается тошнотой и рвотой, повышенная чувствительность к свету и звуку, подавленное настроение.
• Кризовая форма. Признаки: чувство острого страха, сопровождающееся активным потоотделением,тахикардией, болью за грудиной.
• ПМС может протекать с разной степенью тяжести. Наиболее сложный вариант называется ПМСД — предменструальный дисфорический синдром.
• ПМС может протекать с разной степенью тяжести. Наиболее сложный вариант называется ПМСД — предменструальный дисфорический синдром. При ПМСД перечисленные выше расстройства могут переходить в агрессию. К счастью, современные знания о причинах ПМС, дают возможность врачу помочь своим пациенткам, страдающим данным недугом. Облегчить состояние и вернуть к нормальному качеству жизни. Методы коррекции ПМС, которыми вы можете воспользоваться до того, как обратитесь к врачу:
- Нормализация режима труда и отдыха
- Достаточный ночной сон 7-8 часов
- Пешие прогулки, умеренная физическая активность, плавание, массаж
- Ограничение употребления соли при отечной форме
- Включение в рацион питания сложных углеводов и исключение сахара
- Ограничение употребления кофе.
Если данные советы не приносят ощутимую пользу, врач подберёт лечение, подходящее конкретно вам. Это могут быть негормональные препараты, гормоны и даже, в сложных случаях, антидепрессанты.
ПМС не нужно терпеть! С любовью к вашему здоровью, доктор Тараненко.