Профилактика.
Ни для кого не секрет, что профилактировать лучше (проще и дешевле), чем лечить
Сегодняшний пост – апдейт.
⠀
♥️Американский колледж кардиологии и Американская ассоциация сердца обновили рекомендации по профилактике болезней сердца и сосудов у тех, кто ими ещё не страдает
⠀
10 главных пунктов
⠀
1. Наиболее важным способом профилактики является пропаганда здорового образа жизни
⠀
2. Важен командный подход специалистов к ведению пациентов. Важны социальные детерминанты здоровья (социально-экономический статус, например)
⠀
3. В возрасте 40-75 необходимо пройти 10-летнюю оценку риска заболеваний, связанных с атеросклерозом. Риск обсуждается врачом и пациентом для решения вопроса о терапии. Могут проводиться дополнительные тесты, включая кальций коронарных артерий
⠀
4. Все взрослые должны придерживаться здоровой диеты, включающей употребление овощей, фруктов, орехов, цельнозерновых продуктов, нежирного растительного или животного белка и рыбы. Минимизировать употребление трансжиров, обработанного мяса, рафинированных углеводов и подслащенных напитков. Для взрослых с избыточным весом и ожирением рекомендуется консультация врача и снижение веса
⠀
5. Взрослые должны заниматься физической активностью средней интенсивности суммарно не менее 150 минут в неделю или 75 минут в неделю активностью высокой интенсивности.
⠀
6. Для взрослых с сахарным диабетом 2 типа изменения образа жизни, такие как улучшение рациона питания и выполнение рекомендаций по физической нагрузке, имеют решающее значение!
Метформин сохраняет свои позиции в лечении, но могут быть рассмотрены ингибиторы натрий-глюкозного котранспортера 2 типа и агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1.
⠀
7. При каждом посещении медицинского учреждения необходимо оценивать привычку курения. Врач каждый раз рекомендует бросить и предлагает помощь.
Бенимецкая Ксения Сергеевна.
