Здоровое питание “Шаг за шагом” от Антипенко Евгении Сергеевны
Пособие подойдет каждому, кто интересуется темой здорового питания, хочет сделать свой рацион сбалансированным и полноценным, разобраться в том, что и в каких количествах нужно есть, чтобы оставаться здоровым. Купив пособие, вы получите 18 страниц самой актуальной информации, которую легко внедрить в свою жизнь уже сегодня.
Содержание:
- Определение
- Разнообразие
- Баланс
- Расчет калорийности
- Умеренность
- Овощи и фрукты
- Злаки
- Мясо/рыба
- Молочные продукты
- О соли
- О сахаре
- Немного о жирах
- Алкоголь
- Некоторые другие группы продуктов
- Маршрут питания
- Заключение
