Гипертония под контролем. Пособие для пациентов. Антипенко Е. С.

Возьмите гипертонию под контроль! Полное руководство от практикующего кардиолога для тех, кто хочет жить без страха инфаркта и инсульта.

Столкнулись с повышенным давлением и не знаете, что делать? Это пособие заменит вам десятки визитов к врачу и даст всю необходимую информацию в одном месте. Кардиолог Евгения Антипенко простым языком объясняет, почему развивается гипертония, как она повреждает сосуды и к каким серьезным осложнениям приводит. Вы научитесь правильно измерять давление, вести дневник самоконтроля, поймете принципы действия основных групп лекарств и узнаете, какие препараты использовать для экстренной помощи. Отдельное внимание уделено «красным флагам» — симптомам, при которых нужно немедленно звонить в скорую.

Но контроль гипертонии — это не только таблетки. Вы получите пошаговую инструкцию по изменению образа жизни: как снизить давление без лекарств с помощью правильного питания (включая детальный разбор диеты DASH), физической активности, борьбы со стрессом и отказа от вредных привычек. Руководство поможет вам понять целевые показатели не только давления, но и холестерина, а также подскажет, какие анализы и как часто нужно сдавать для постоянного мониторинга состояния. Перестаньте бояться гипертонии — начните управлять ею!