Фолиевая кислота: роль в здоровье женщины и правильные дозировки

🌱Снова про нее, так как постоянно есть вопросы, много противоречивой информации и медицина не стоит на месте.
📝Дальше все посты буду делить, так как информации хочется дать много, а большие тексты мало кто читает. Поэтому в этом посте читайте зачем нужна фолиевая, а в следующих о дозировках и какую фолиевую выбрать.

🌱Всем планирующим беременность нужно принимать 400 мкг фолиевой кислоты (в виде таблетки витамина🙂). Начинать хотя бы за месяц, а лучше за 3 месяца до зачатия и продолжить в течение всей беременности. Уровень фолиевой в сыворотке крови становится выше сразу после начала приема, а в эритроцитах нормализуется в течение 3х месяцев. Эта доза обеспечивает адекватный уровень фолата в крови для формирования органов, которое происходит в первую очередь в первом триместре, и позже во время беременности для удовлетворения потребностей роста плода и плаценты, а также материнских потребностей. 🌱Женщины, которые начали принимать более высокую дозу (1-4мг), принимают ее до 12 недель, а дальше снижают до 400 мкг.
🌱Для чего нужна фолиевая кислота?
✅Профилактика дефекта нервной трубки плода (Spina bifida) – расщепление позвоночника, или неполное закрытие позвоночного канала
✅Снижает риск развития расщелины губы, врожденных пороков сердца, дефектов конечностей и мочевыводящих путей, гидроцефалии. Если в семье или в предыдущую беременность были какие-либо из этих изменений, то рекомендуется прием 1 мг фолиевой кислоты.
❗️Добавки фолиевой кислоты НЕ снижают риск развития преэклампсии, преждевременных родов и самопроизвольного аборта.
🌱Почему важно начать прием до зачатия?
✅Потому что формирование нервной трубки плода заканчивается к 26-28 дню (6-7 неделе) после оплодотворения, а в эти дни мы даже можем не знать, что беременны, а достаточный уровень фолиевой кислоты в организме уже должен быть. Только фолиевая кислота снижает на 70% и более вероятность развития дефекта нервной трубки плода.
📚Информация из Uptodate-Folic acid supplementation in pregnancy.