⠀
Боль при дисменорее:⠀
✔️ локализуется внизу живота⠀
✔️ может быть очень сильной, часто ухудшает эмоциональное состояние и мешает повседневным делам⠀
✔️ может отдавать в поясницу, бедра⠀
✔️ нередко сопровождается тошнотой, рвотой, диареей, слабостью⠀
⠀
Если менструации болезненны с самого начала (чаще с того момента, как циклы стали регулярными), а врач не находит никаких отклонений по данным осмотра и УЗИ - речь идёт о первичной дисменорее. Всё дело в том, что при первичной дисменорее боль не является следствием какого-либо заболевания, она существует сама по себе. ⠀⠀
⠀⠀
Как это сама по себе, должна же быть причина❓⠀
Основная причина - избыточная выработка простагландинов, веществ, которые заставляют матку сокращается. Эти неритмичные, нерегулярные сокращения приводят к сужению маточных сосудов и повышению в них давления. Матка получает меньше крови и кислорода и посылает об этом сигналы, в том числе болевые.⠀⠀
⠀⠀
Все говорят, что после родов пройдёт. Это так❓А пока терпим❓⠀
У некоторых женщин менструации действительно становятся менее болезненные с возрастом. Однако, четкой связи нет. Терпеть и ждать совершенно необязательно! Врач в большинстве случаев может помочь справиться с неприятными ощущениями.⠀
⠀⠀
Сразу к врачу❓ А как можно помочь себе самостоятельно уже сейчас❓⠀⠀
♨️Положите теплую грелку на живот или примите теплую ванну. Удивительно, но эффективность тепла оказалась сопоставима с эффективностью обезболивающих. Плюс, у тепла нет противопоказаний и побочных эффектов⠀⠀
🏃♀️Увеличьте физическую активность. Регулярная легкая физическая нагрузка (быстрая ходьба, бег, йога) может уменьшить менструальную боль (снижается выработка медиаторов боли и увеличивается выработка эндорфинов)⠀⠀
💊Примите обезболивающие препараты, например, Ибупрофен. Они блокируют выработку простагландинов. Если боль очень сильная начинать можно за 1-2 дня до менструации (обсудите с врачом режим приема и максимально возможную дозу).⠀⠀
Сёмина Анастасия Игоревна