Хороший доктор и назначения интересные... (боль в спине)
Пока в прогрессивном человечестве и самых лучших системах здравоохранения мира лечат по международным протоколам и рекомендациям, подтверждённым большим количеством метаанализов и исследований, в России все еще лечат «по личному опыту». Давайте разберемся, что не так с личным опытом или «а мне помогло» при болях в спине. ⠀ 🔻Любая манипуляция на спине (если мы говорим про неспецифический характер боли - а это большинство болей) - направлена на расслабление мышц, а это в свою очередь ведет к уменьшению болей, удовлетворенности пациента - какой метод воздействия на спину выбрать - решать вам: ⠀ 🔻Самый безопасный и эффективный, да еще и бесплатный (да такой существует) метод - физическая активность, упражнения для позвоночника. Я понимаю, что поверить в простоту этих слов сложно и хочется напичкать себя таблетками, ведь как же так болеть и без таблеток? Но Вам придется смириться - не будете двигаться - будете продолжать испытывать боль. ⠀ 💰Любите болеть дорого-богато: ⠀ 🔻Мануальная терапия, иглорефлексотерапия, остеопатия - методы обычно требующие прохождения целого курса лечения, а это значит, что придется выложить немалую сумму денег. Методы не превосходят эффективность от самостоятельных упражнений. И помните, что боль без лечения и так пройдет сама - возможно это событие совпадет с последним сеансом одной из методик и у вас «закрепится» четкая причинно-следственная связь. ⠀ ❗️ТОЧНО НЕТ (доказательств пользы не найдено): ❌Холод ❌Тракции (вытяжения) ❌Поясничные корсеты и воротники Роль ортопедических матрасов не изучалась! ⠀ Медикаментозные методы: 🔻Витамины группы В (мильгамма, нейромультивит) - доказательств эффективности при боли в спине нет - в зарубежные протоколы не включены 🔻Хондропротекторы (Структум, Терафлекс) - в протоколы терапии не включены, слабый противоболевой эффект имеется, однако он сопоставим с эффектом плацебо. 🔻Алфлутоп - просто оставлю здесь состав - смесь мелкой морской рыбы: кильки, анчоуса, пузанка и мерланга (соответственно никаких крупных исследований) 🔻Мази (найз, вольтарен) - в протоколы не включены - проникают ли они на глубину спазмированной мышцы большой вопрос. 🔻Гомеопатические препараты - бегите! ⠀ Хуторов Дмитрий Николаевич