Я об интимной гигиене. А вы что подумали?)) Необъяснимо, но факт - многие женщины считают, что влагалище должно быть стерильным и регулярно «вымывают» из него «всё лишнее». «Зубы же я чищу, вот и ТАМ всё должно блестеть✨». ⠀ Это не так 🙅🏼♀️. Чрезмерная гигиена может привести к проблемам (нарушение рН во влагалище, изменение баланса микрофлоры) и послужить поводом обращения к врачу.⠀ ⠀ ♀️ Значит, наличие выделений – это нормально?⠀ Да, в репродуктивном возрасте - это абсолютно нормально, не нужно пытаться от них избавиться. Иногда они раздражают, но это не признак нечистоты или заболевания. Нормальное количество выделений за сутки - 1-5 мл. Такова норма. Смиритесь.⠀ ⠀ ♀️ Хорошо, а какие выделения считать нормой?⠀ Выделения в норме могут быть белые или прозрачные, густые или более жидкие, как правило, без запаха. В середине цикла (накануне овуляции) или во время беременности они могут усиливаться. ⠀ ⠀ ♀️ Понятно… А как сделать так, чтобы всё было тип-топ 🤗? ⠀ Залог успеха - соблюдение простых правил интимной гигиены. ⠀ ⠀ ♀️ А как часто вообще нужно вспоминать про гигиену?⠀ Принимать душ рекомендуется один – два раза в сутки (как правило, утром и вечером). Движение руки - спереди назад. Это правило относится и к использованию туалетной бумаги. Погуглите, оно реально существует))⠀ ⠀ ♀️ Нужно ли использовать средства для интимной гигиены?⠀ Нет, достаточно обычной воды.⠀ ⠀ ♀️ Неужели достаточно воды !? ⠀ Да. Сейчас действительно много различных средств для интимной гигиены. Однако, как показывает опыт, они часто становятся причиной аллергических дерматитов и прочих неприятностей на коже. Пожалуйста, всегда внимательно читайте состав. Если у вас с ними прекрасные взаимоотношения - вай нот.⠀ ⠀ ♀️ А спринцевание правда вредно?⠀ Забудьте про спринцевание (это такой вагинальный душ, чтобы «вымыть» из влагалища всю «нечисть» и «нежить»). Вы наверняка слышали «поспринцуйтесь ромашкой или мирамистином». Так вот, омывать половые органы нужно ТОЛЬКО снаружи (изменение баланса микрофлоры в результате спринцевания может привести к чрезмерному росту условно-патогеных микроорганизмов).⠀