Интимная гигиена мужчин: правила осуществления и необходимость соблюдения

В целях сохранения здоровья человек использовал обычаи и навыки, которые в определенной степени помогали сохранить жизнь в неблагоприятных условиях окружающей среды.

Но уже в те далекие времена было известно, что лечение еще не предотвращает распространения массовых болезней и что наряду с умением лечить не менее важное значение имеет умение предупреждать заболевания.

Основоположник научной медицины Гиппократ (460 г. до н. э.), обобщая знания и опыт в области лечебной медицины, систематизировал и обобщил гигиенические знания в виде трактатов: «О воздухе, воде и почве», «О здоровом образе жизни». В своих наставлениях Гиппократ призывает здоровых людей заботиться о своем здоровье ради того, чтобы не болеть.

Личная гигиена — вопрос более обширный, чем просто «чистить зубы два раза в день» и «мыть руки после туалета», так как следить за чистотой половых органов не менее важно, чем за всем остальным.
Гигиенический душ - один из постулатов мужской гигиены.

Правила гигиены мужчин:

• Аккуратно мойте наружные половые органы, область паха теплой водой каждый день, когда вы принимаете душ.
• Для начала, необходимо помыть область паха и половой член, затем вымыть головку, отодвинув крайнюю плоть.
• Бережно отодвиньте крайнюю плоть и промойте под ней, чтобы удалить смегму — натуральную смазку, которая сохраняет половой член влажным, но при скоплении может неприятно пахнуть и стать питательной средой для бактерий.
• Следует подмывать всю область промежности, где пот и волосы работают так же, как под мышками.
• Мытье половых органов мылом и гелями для интимной гигиены мужчин с отдушками могут вызвать раздражение, аллергическую реакцию, поэтому советую обойтись обычной водой. Если хочется использовать мыло, то выбирайте специальные средства для интимной гигиены с нейтральным рН.
• Не используйте тальк или дезодоранты на область полового члена, так как они могут попасть под крайнюю плоть и спровоцировать раздражение.
• Мужчинам не рекомендуется принимать горячую ванну. Это связано с тем, что для нормального формирования сперматозоидов, температура яичек должна быть ниже температуры тела в среднем на 3-4 градуса. Если не соблюдать это правило, возможны проблемы с репродуктивной функцией.

Совершать гигиенический душ необходимо не только после и перед сном, но также после каждого похода в туалет:

• Головку полового члена рекомендуется тщательно мыть под проточной водой после каждого мочеиспускания.
• После акта дефекации обязательно нужно подмываться водой комнатной температуры спереди назад. Остатки каловых масс, которые остаются после использования туалетной бумаги, могут также спровоцировать воспаление.
• Если сделать это невозможно, удалите остатки при помощи гигиенических салфеток для интимной гигиены с нейтральным рН. Благодаря этому вы избежите образования воспалительных процессов и неприятного запаха.

Многие игнорируют «золотое правило» мужской гигиены - подмываться ДО и ПОСЛЕ полового акта, а зря.
В противном случае через некоторое время возможно развитие воспаления крайней плоти, головки полового члена, вплоть до воспаления мочеиспускательного канала - уретры.

В настоящее время достаточно актуальна среди мужчин тема «ухоженной» интимной зоны.

Как правильно сохранять гладкость данной области и нужно ли это делать?

Практической надобности сбривать волосы с полового члена и яичек нет. А, вот, интимная стрижка лобка действительно оправдана. Волосы в этой области густые, кожа под ними легко потеет за счет большого количества потовых желез.

При физической нагрузке появляется неприятный запах, а за счет влажности эта зона становится благоприятной средой для жизнедеятельности бактерий.
Почему не стоит брить половой член и мошонку?

Во-первых, волос там достаточно мало.
Во-вторых, потовых желёз тоже значительно меньше, чем на лобке. Поэтому их бритьё — процедура скорее эстетическая, нежели несущая какой-либо гигиенический смысл.

Безусловно, гладкость и красота — достойный повод побриться, но нужно учитывать возможные «побочные эффекты».

Вот основные неприятности, которыми чревато бритье интимной области:

• Порезы - они не только болезненны, но и могут быть «воротами» для проникновения инфекции.
• Появление вросших волос (псевдофолликулита), что часто сопровождается воспалением и образованием неэстетичных угрей.
• Раздражение кожи.

Однако, чтобы плата за роскошь идеально гладкой кожи не была столь высока, существуют способы свести риск к минимуму, например, один из современных методов избавления от лишних волос - лазерная эпиляция.

После того, как вы совершили гигиенический душ, необходимо надеть «правильное» нижнее белье. Нижнее белье и у мальчиков, и у мужчин должно быть исключительно из натуральных тканей. Не рекомендовано носить слишком свободные или тесные плавки. Наилучший вариант – хлопковые «боксеры».

Достаточно часто я слышу о вреде сидений с подогревом для мужского здоровья. Обрадую вас: вред от кресел с подогревом только тот, что в них хочется побольше сидеть и мало двигаться самому.

И здесь нужно не забывать о вреде гиподинамии для органов малого таза. При сидячем образе жизни мужчине необходимо периодически делать гимнастику или просто больше ходить. Это поможет улучшить кровообращение в области малого таза и избежать застойных явлений в предстательной железе и в дальнейшем развития простатита.