Эндометриоз негативно влияет на качество жизни многих женщин. У 40-50% женщин репродуктивного возраста диагностируется бесплодие, в 60-67% женщины испытывают болезненные месячные, болезненные половые контакты, хроническую тазовую боль.
К сожалению специфических мер профилактики эндометриоза не существует. Женщинам необходимо регулярно посещать гинеколога, не реже 1 раза в год, что существенно повышает риски обнаружения патологических процессов на ранних стадиях заболевания; придерживаться полноценного питания, так как сбалансированное питание в целом оказывает благоприятное воздействие на организм, способствуя насыщению организма необходимыми питательными веществами; умеренная физическая нагрузка.
Необходимо включать в свою повседневную жизнь различные виды мягкого фитнеса (наиболее подходящие это пилатес, стретчинг, йога), женщинам с высоким фактором риска развития эндометриоза необходимо исключить тяжелый фитнес из-за высокого риска вероятности ретроградного заброса крови. Немаловажным является поддержание оптимального веса.
Поддержание здорового образа жизни - отличный вариант улучшения общего состояния здоровья, не только для профилактики эндометриоза.
Автор: Филиппова Яна Николаевна -
врач-гинеколог