Сегодня поговорим об алкоголе, допустимых количествах (уже хорошее начало, да? 😂 все-таки его можно, но сколько?) и его влиянии на сердце.
Основные понятия
Алкоголь – частый гость на праздничных столах, верный друг во время депрессии, доступный поставщик веселья и хорошего настроения.
Этиловый спирт – сильнодействующее вещество , содержащееся в любом количестве алкоголя. Попав в желудок, алкоголь сразу начинает всасываться в кровь. Под действием фермента алкогольдегидроденазы алкоголь превращается в ацетальдегид. Последний очень токсичен.
Эффекты похмелья
Эффекты похмелья связаны с отравлением ацетальдегидами, поэтому очень важно, чтобы сработал второй фермент, который называется (можете даже не читать его название 😂) ацетальдегиддегидрогеназа. Он превращает ацетальдегид в уксусную кислоту, Н2О и СО2. Если хорошо работают оба фермента, то можно почти не пьянеть, и почти не будет похмельного синдрома.
Как правило, с возрастом это проходит. Женский организм обладает меньшим количеством фермента-помощника, именно поэтому дамы, выпив спиртного, пьянеют быстрее и сильнее мужчин.
Всасывание алкоголя в желудке не слишком интенсивное, гораздо более высокая скорость усваивания алкоголя отмечается, когда он проникает в тонкий кишечник. Поэтому, человек выпив, например, рюмку водки, пьянеет не моментально, а спустя некоторое время.
Допустимые дозы алкоголя:
- 2 порции алкоголя в день для мужчин до 65 лет
- 1 порция алкоголя в день для мужчин после 65 лет
- 1 порция алкоголя в день для женщин любого возраста
Чему равна 1 порция алкоголя?
- 360 мл пива
- 150 мл вина
- 45 мл крепкого алкоголя
ВНИМАНИЕ!!! Дозы не суммируются.
Если вы не пили всю неделю, это не значит, что вам можно жахнуть 1,5 литра пива в выходной. Тоже самое касается праздников. Если вы не соблюдаете рекомендованные дозы, то вы рискуете оказаться в числе пациентов кардиолога.
Влияние на сердечно-сосудистую систему.
1. Алкоголь – очень калорийная вещь. Да да! Вы и оглянуться не успеете, как наберёте вес. Тут даже плюшки уступают лидирующую позицию.
2. Регулярное потребление алкоголя, в дозах превышающих рекомендованные, приводит к
ГИПЕРТОНИИ.
3. Под действием алкоголя повреждается сердечная мышца. Её стенки становятся тонкими и растянутыми, полноценно она уже сокращаться не может, что приводит к АЛКОГОЛЬНОЙ КАРДИОМИОПАТИИ и как следствие к сердечной недостаточности
4. Нарушение липидного обмена: при разрушении клеток печени в кровоток выходят
триглицериды, которые способствуют образованию бляшек в сосудах.
5. Алкоголь провоцирует аритмии путём потери калия вследствие мочегонного эффекта алкоголя, а так же в результате изменения метаболизма принимаемых антиаритмический препаратов.
Вы злоупотребляете алкоголем, если принимаете
🔵 более 4 порций в день или 14 порций в неделю (для мужчин)
🔴 более 3 порций в день или 7 порций в неделю (для женщин)
