Вы идете по улице, птички щебечут о любви, пахнет скошенной травой, солнце приятно греет щеки и вы ненароком поднимаете выше нос, видимо погреть). Неожиданно перед вами толпа людей. Гул как от большой стаи воробьев зимой на рябине. Что-что, о чём о ни говорят? Аааа, всё про тоже). Сейчас все разговоры, статьи, исследования, все первые строчки только о НЁМ. И даже, если ты уже не хочешь читать - тебя заставят заголовки. Все больше исследований о взаимосвязи Ковид и уровнем витамина Д. Выводы пока неоднозначные. Возможна связь тяжести Ковид и уровнем витамина Д. Есть статья про обратную связь уровня витамина Д и смертностью. Витамин Д участвуют в регуляции цитокинов, обладает иммунномодулирующим эффектом и может снизить уровень воспаления. Да, это не панацея. Но это точно не имбирь, который теперь стоит 600р за кг. По нашим национальным рекомендациям витамин Д нужен всем детям (и взрослым нужен, просто я педиатр, поэтому о детях). Профилактическая дозировка витамина Д для детей до года и старше 3х лет 1000МЕ 1 раз в день постоянно, не отменяя на лето. Для детей с 1 до 3х лет 1500МЕ. Это профилактическая доза - то есть тот минимум который нужен всем. Чтобы определить свой уровень витамина Д, нужно сдать анализ крови на 25(ОН)Д. По результатам этого анализа врач вам назначит лечебную дозировку на определенный период. И если уровень витамина Д пришел в норму после лечения - можно переходить на профилактическую дозу. Если по повторному анализу витамин Д остался в дефиците - корректируем дозировку, ищем другие причины. Мало купить витамин Д - нужно ещё его регулярно пить.