⠀
Напомню, что к тромбофилиям относятся:
•полиморфизм факторов ll и фактора V;
•дефицит протеинов С и S;
•антифосфолипидный синдром;
•дефицит антитромбина;
•гипергомоцистеинемия.
⠀
Сейчас говорим НЕ о медикаментозной терапии (определяется индивидуально на основании анамнеза, клинических и лабораторных данных), нужна не всегда, а об образе жизни.
⠀
❓Почему мы вообще об этом говорим?
Потому что доказанная тромбофилия☝🏼может увеличивать риск нарушений кровообращения (тромбозы, инфаркты, инсульты), так как делает кровь «более склонной» к образованию тромбов (сгустков крови) в ногах, легких и других частях тела.
⠀
❗️Рекомендации касаются:
⠀
🏄🏽♂️I. Физическая активность.
Рекомендуется аэробная активность по крайней мере 40 минут в день 3-4 раза в неделю. Избегать сидячего образа жизни и чересчур изнуряющих тренировок. Всё в меру.
⠀
🥦ll. Рацион питания.
Снижение в рационе количества жирных и жареных блюд, мучного из белых сортов пшеницы, соли и увеличение потребления рыбы, свежих овощей и фруктов, зелени.
⠀
⏲lll. Контроль веса.
Снижение веса у людей с избыточным весом и ожирением.
⠀
🚬lV. Отказ от курения.
⠀
💦V. Достаточный питьевой режим в течение дня (упор на воду). Здесь рекомендации по количеству разнятся. Общие - примерно 31-35 мл/кг в сутки.
Во время обильного потоотделения, инфекционных процессов и тд количество выпиваемой жидкости должно увеличиваться.
⠀
❗️Другие четко установленные факторы риска:
-артериальная гипертензия, другие кардиологические заболевания (фибрилляция предсердий);
-сахарный диабет;
-дислипидемия (напр., повышение в крови уровня холестерина);
-злоупотребление алкоголем.
Если у вас имеются такие состояния, необходимо обратиться к специалисту для их коррекции.
⠀
✈️🚙Особенности при длительном перелете или поездке на машине:
•вставать и ходить каждый час/два;
•менять положение тела сидя, часто двигать ногами, вставая, поподниматься на носочки;
•свободная удобная одежда;
•компрессионный трикотаж стандарта RAL;
•пить много воды.
❓ Когда может понадобиться срочное обращение к врачу?
При возникновении теплоты, боли и припухлости в одной ноге по сравнению с другой; неожиданные проблемы с дыханием, сопровождающиеся острой болью в груди, кашлем и быстрым сердцебиением; если есть симптомы инсульта или инфаркта.
Instagram: @gematolog_dorokhina