Прокрастинация - это откладывание важных и срочных задач. Прокрастинаторы тратят много времени на другие действия: просмотр соцсетей, игры, прослушивание музыки, уборку или другие хозяйственные дела.
Прокрастинация – это не лень. Она чаще всего бывает у очень ответственных людей. При этом прокрастинаторы приступают к работе под давлением сжатых сроков, пока дедлайн не станет настолько близким, что начинает возникать реальная угроза не справиться с заданием.
Вместе с психиатром, психотерапевтом Дарьей Пожарицкой, при участии кардиолога, психолога-консультанта Крестины Бочковой, мы подготовили большую статью о прокрастинации, где рассказали о главных признаках и причинах этого состояния.
А также в статье специалисты уделили внимание эффективным методам самостоятельной борьбы с прокрастинацией и поделились как с ней работают психотерапевты.