⠀⠀ В каждом эндокринологе есть немного солнца. ⠀ ⠀⠀ Ведь от доктора 👨⚕️вы тоже получаете витамин Д. ⠀ ⠀⠀ Продолжаем тему безопасности костей и зубов при лактации и беременности. ⠀ ⠀⠀Кальций - это "кирпичики" для строительства. ⠀⠀Но чтобы кальций в кишечнике всасывался нужен витамин Д. ⠀ ⠀⠀С едой мы получаем витамина Д мало. ⠀⠀Учитывая географическое расположение нашей страны, в коже под действием солнца его образуется тоже не достаточно. ⠀ ⠀⠀ ✅Выход-приём препаратов витамина Д ⠀ ⠀⠀ Для профилактики и лечения рекомендованы препараты Д3 колекальциферола. ⠀ ⠀⠀❗рекомендован приём именно препаратов витамина Д3, а не БАД. ⠀ ⠀⠀✅Профилактическая доза для беременных и кормящих грудью не менее 800-1200 МЕ (международных единиц) ⠀ ⠀⠀Витамин Д проходит через плаценту к ребёнку с 4 недель беременности. ⠀⠀В молоко выделяются очень мало витамина Д, поэтому младенцам требуется его отдельный приём. ⠀ ⠀⠀Среди нашего населения часто встречается недостаток витамина Д, тогда приём профилактических доз не достаточен. ⠀⠀В группе риска в том числе 🤰 и кормящие женщины с тёмной кожей, гестационным сахарным диабетом, ожирением, минимальным прибыванием на солнце. ⠀ ⠀⠀❗В условиях современной жизни мы все пребываем на солнце мало🤔. Согласны? ⠀ ⠀⠀При наличии факторов риска рекомендуется исследовать уровень 25(гидрокси или - ОН) витамина Д, а далее по рекомендации врача, исходя из полученного уровня, принимать профилактические или лечебные дозы. ⠀ ⠀⠀❗В 1м триместре беременности при выявлении нехватки разрешён приём не более 4000 МЕ в сутки, во 2 и 3 триместре можно использовать полные лечебные дозы. ⠀ ⠀⠀❗Также я рекомендую сдать уровень альбумин и общего кальция для исключения первичного гиперпаратиреоза. ⠀⠀ Это заболевание околощитовидных желез с повышением кальция крови. При этом приём больших доз витамина Д может ухудшить состояние. ⠀ ⠀⠀ Коррекция дефицита витамина Д очень важна у беременных и кормящих женщин, потому что именно в эти периоды жизни их кости наиболее уязвимы. ⠀ ⠀⠀ Расскажите, а вы исследовали свой витамин Д? ⠀ ⠀⠀ И принимаете ли его постоянно или периодически?