Статьи врачей с профилями 2
Король Валерия Георгиевна

Гормон стресса


ГОРМОН СТРЕССА (КОРТИЗОЛ)

🔬Считается, что гормон стресса КОРТИЗОЛ плохой, он мешает вам спокойно жить, заставляет вас нервничать и плохо спать по ночам.

На самом деле, кортизол очень важный и нужны гормон, но все хорошо в меру.

✅Например, в том числе кортизол, помогает вам просыпаться по утрам,☀️помогает быть бодрым в течение дня.

💫В норме кортизол вырабатывается циклически ( т.е имеет свой циркадный ритм).
✔️Пик выработки кортизола приходится на 8 утра ☀️и к вечеру его выработка ( в норме) должна снижаться.

Нарушения циркадных ритмов, а также повышенный уровень кортизола приводят к:
👉нарушению сна ( возникают трудности с засыпанием или
пробуждения среди ночи),
👉нервозности,
👉повышенной раздражительности, 👉частым простудам( ведь кортизол снижает активность иммунной системы),
👉лишнему весу.

🔬Для того чтобы определить уровень кортизола в вашем организме можно сдать анализ в любой лаборатории:

✅определение уровня свободного кортизола в слюне или в суточной моче.

Есть ли у вас перечисленные признаки ?❓
Бывает, что вы просыпаетесь среди ночи? ❓
Легко ли засыпаете ❓?
Или нашли у себя другие признаки ?❓

Instagram: @Doctorkorol