🔴Железо участвует в создании гемоглобина - белка, который отвечает за транспорт кислорода по всему организму
🔴 Когда уровень гемоглобина низкий, нарушается снабжение тканей и мышц кислородом и они не могут работать эффективно! Такое состояние называется анемией.
🔴 Анемия по причине дефицита железа - самая распространенная в мире!
🔴Изначально происходит снижение запасов железа, что лабораторно проявляется изменением уровня ферритина крови, а только затем гемоглобина!
🔴Причины железодефицита:
1️⃣недостаточное поступление с пищей
2️⃣хронические кровопотери из-за миомы, эндометриоза;
3️⃣ нарушение усвоения вследствие заболеваний органов ЖКТ(гастрит, ферментопатии)
4️⃣повышенный расход, например во время беременности и кормления грудью, в подростковый период
🔴Употребление в пищу яблок, граната, гречи не восполнит дефицит железа, хорошо усваивается лишь гемовое железо(мясо, печень)!
🔴Восполнение дефицита возможно длительным приёмом лекарственных препаратов железа (не витаминов-дозировки не достаточны)
Instagram: dr.nekrasova_elizaveta