◾ Есть ли связь между пролапсом гениталий(ПГ) и ИЦН(короткой шейкой матки)? Нет!
◾Не спровоцирует ли ПГ преждевременные роды? Нет!
◾ К чему должна быть готова женщина?
Беременность=большая нагрузка на тазовое дно.
Гормональные изменения, лишний вес, растущая матка приводят к ослаблению тазового дна ☹️
Поэтому будьте готовы к тому, что вам будет физически тяжелее выносить эту беременность.
◾ Каждые последующие вагинальные роды способствуют прогрессированию уже имеющегося ПГ.
⠀
◾ И эпизиотомия, и разрывы промежности повышают риск дисфункций тазового дна. Но! При угрозе разрыва промежности эпизиотомия предпочтительней, чем рваная рана
📎 Перинеотомия (разрез по задней спайке) увеличивает риск разрывов анального сфинктера. ⠀
◾ Ещё что может способствовать прогрессированию ПГ?
➡️ Возраст.
Женщины старше 30 лет
имеют больше рисков.
➡️ Вес ребенка.
Вес более 4000 г повышает на 50% риск недержания мочи после родов.
⠀
Прочитали? Страшно?
Теперь главный вопрос.
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ❓❓❓
⠀
📎 Тренировка мышц тазового дна 📎Ношение кубического пессария позволяет разгружать тазовое дно
📎 Адекватная физическая нагрузка, упражнения для коррекции осанки.
📎 Правильная активация поперечной мышцы живота в моменты нагрузки. Ношение бандажа помогает разгрузить тазовое дно.
О чем важно помнить👇
Если у женщины была эпизиотомия или разрывы промежности, упражнения для мышц тазового дна нежелательны на ранней стадии восстановления после травмы.
Лучшее в раннем лечении травм мышц-это покой👍
Тренировки можно подключать только после заживления.
Эта мысль пришла из спортивной медицины: поврежденной мышце(любой!) нужны на ранней стадии отдых и иммобилизация.
Часто вижу этот совет делать Кегели сразу после родов. Чем раньше, тем лучше 😬
Всем поголовно эта рекомендация не подходит🙅♀️ Подытоживаю: не бойтесь беременеть, рожать, если у вас есть опущение гениталий!
Ребёнок стоит этих усилий👶
Instagram: @wom.health