⠀
Это называется СОННЫЙ ПАРАЛИЧ.
⠀
Сонный паралич неопасен для здоровья и длится недолго, но, случившись впервые, приводит человека в ужас.
⠀
Ведь из-за спящих дыхательных мышц проснувшийся не может вдохнуть полной грудью, словно на ней кто-то сидит. Человек не может столкнуть это нечто с груди, ведь он полностью обездвижен
⠀
У проснувшегося даже могут начаться слуховые или зрительные галлюцинации. Например, он может увидеть сидящего на себе черта, услышать голоса колдующих над ним ведьм... Поэтому в древности сонные параличи считались происками темных сил
⠀
С ПАРАЛИЧОМ ПОНЯТНО, НО ОТКУДА БЕРУТСЯ ГАЛЛЮЦИНАЦИИ?
⠀
Для человека свойственны галлюцинации при засыпании. Такие галлюцинации называются ГИПНАГОГИЧЕСКИМИ. Они считаются вариантом нормы при переходе от бодрствования ко сну
⠀
Обычно это зрительные галлюцинации. Но бывают слуховыми и даже тактильными. О галлюцинациях при засыпании и пробуждении расскажу в отдельном посте. А пока расскажу
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РАЗВИЛСЯ СОННЫЙ ПАРАЛИЧ?
⠀
1️⃣Постарайтесь успокоиться и осознать, что ничего страшного не происходит. Темных сил не существует, все демоны только у вас в голове.
2️⃣Попытайтесь пошевелить хотя бы небольшой группой мышц, например, пальцами ног или бровями. Или постарайтесь издать хоть какой-то звук, например, мычание. Все это поможет телу выйти из оцепенения.
3️⃣И, конечно, нужно заняться профилактикой сонных параличей. Для этого не стоит спать на спине, лучше переворачиваться на бок или на живот. А еще может помочь нормализация сна, о которой вы можете почитать по тегу
⠀
❓Поделитесь в комментариях, у кого был сонный паралич? Что чувствовали? Знали ли о таком явлении раньше.
⠀
Статистика говорит, что сонный паралич был у 7% людей. Но очень редко слышу истории о нем. Может из-за того, что немногие знают, как это состояние называется?🤔
⠀
Instagram: @doctor_galeeva