Это витамин номер 1 для беременных ❕
⠀
🤔 Как только у вас появилась мысль о беременности, с этого дня нужно начать приём фолиевой кислоты, то-есть, ДО того как вы начнёте планирование.
⠀
Только фолиевая кислота достоверно снижает риск возникновения дефектов нервной трубки у плода (на 70-90%)! Из нервной трубки формируется спинной мозг ребёнка.
⠀
Предотвращает такие дефекты как, расщепления нервной трубки, врождённые патологии спинного мозга, а также пороки сердечно-сосудистой системы.
⠀
✴️ Приём фолиевой обязателен не менее, чем за 3 месяца до наступления беременности и как минимум 1 триместр, можно и всю беременность.
⠀
✳️ Почему важно начать приём до зачатия?
Потому что формирование нервной трубки у плода заканчивается на 6-7 недели, а в это время многие и не знают, что беременны, а необходимый уровень фолиевой кислоты уже должен быть.
⠀
❕Необходимая доза 400-800 мкг/сутки, не больше и не меньше!
⠀
❇️ Доза более 800 мкг может негативно влиять на иммунную, дыхательную систему плода, вызывать аллергические реакции в будущем.
⠀
В аптеке, в основном, продаётся фолиевая дозировкой 1 мг и 5 мг, читайте внимательно, 1 мг это получается 1000 мкг, а это уже много.
⠀
Если берёте 1 мг, то делите таблетку пополам, пить целую таблетку 1 раз в 2 дня нельзя, делите или ищите другие дозировки.
⠀
Кому нужно принимать более высокие дозы фолиевой? (более 1 мг):
☑️ Если у вас при предыдущей беременности были дефекты развития нервной трубки у плода
☑️ Дефекты нервной трубки у плода в семье
☑️ Если вы принимаете некоторые противоэпилептические препараты
☑️ Если у вас сахарный диабет
☑️ Если вы принимаете препараты, которые уменьшают всасывание фолиевой (сульфасалазин...)
☑️ Если у вас целиакия, воспалительные заболевания кишечника
⠀
Новомодное тестирование на полиморфизм в генах фолатного цикла НЕ рекомендуется, так как даже если он есть, всё равно рекомендована стандартная доза.