Очень часто на приеме пациентки забывают свой менструальный цикл и на вопрос когда у вас был первый день последней менструации ?пациентка задумывается или затрудняется ответить
Хочу вам помочь в этом и рассказать о способах ведения календаря менструации.
Сам менструальный цикл это — регулярный и очень сложный физиологический процесс, который повторяется в организме женщины 1 раз в 21-30 суток (но чаще всего это 28 суток).
Проявляется менструальный цикл, как, собственно, менструация (выделение крови из матки). Месячные стартуют обычно в возрасте 11-15 лет и завершаются уже в период менопаузы где-то в 45-55 лет. Также менструации отсутствуют во время беременности и кормления.
Менструальный цикл может изменяться или нарушаться
🚩нервных перегрузок
🚩 стресса
🚩болезней (даже самых простых простудных)
🚩при диетах или переедании. Нарушения менструального цикла — это не всегда отсутствие месячных. Могут быть также очень обильные выделения, могут быть скудные выделения или изменение продолжительности цикла.
Как вести менструальный календарь?🤷♀️🤷
Нс сегодняшний день способов очень много (крути карусель фото) 👆👆👆
🚩обычный календарь
🚩картинка со специальным календарем
🚩 приложения на телефон 🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️Как же понять что такое первый день менструации, а что такое овуляция?
Все очень просто‼️
✔️Первый день менструального цикла — это первый день менструации.
✔️Последний день менструального цикла — это снова первый день менструации, но уже следующей.
✔️Между ними должно быть 25-30 дней.
✔️Овуляция (выход яйцеклетки) происходит на 13-15 сутки с первого дня менструального цикла.
Ведение такого календаря дает вам возможность знать о том какой день цикла у вас, когда будет овуляция, когда должна начаться менструация
Знать свой менструальный цикл должна каждая женщина, ведь это ее организм ее здоровье‼️‼️‼️