⭐Не пропусти проблему! Вероятность зачатия остается относительно неизменной от цикла к циклу , но в первые 3 месяца незащищенного полового акта является самой высокой и постепенно снижается. В течение первых 6 месяцев беременность ⠀ наступает примерно у 80% супружеских пар. ⠀ ⭐Возраст женщины очень важен. ⠀ Способность к зачатию снижается с возрастом как у мужчин, так и у женщин, но у женщин влияние возраста более выражено. Способность к зачатию снижается почти в 2 раза у женщин в возрасте после 30 лет по сравнению с женщинами 20 лет и значительно уменьшается после 35 лет. ⠀ ⠀ ⭐Мужчины способны к оплодотворению гораздо дольше. ⠀ Параметры спермы также ухудшаются после 35 лет, но ⠀ способность к зачатию, остается высокой до 50 лет . ⠀ ⠀ ⭐Регулярность. ⠀ Вероятность зачатия максимальна при частоте половых актов 3-4 раза в неделю. Воздержание более 5 дней могут отрицательно влиять на количество сперматозоидов. ⠀ ⠀ ⭐Правильный день. ⠀ Наиболее оптимальное время для зачатия - это день овуляции и 2-3 дня до овуляции. ⠀ День овуляции можно определить по мочевому тесту, который становится положительным за 1-2 дня до овуляции ⠀ ⠀ ⭐Не используйте химические лубриканты (гели, смазки). Использование интимных лубрикантов на водной, масляной или силиконовой основе ухудшают выживаемость сперматозоидов и снижают вероятность зачатия. ⠀ ⠀ ⭐ Приведите вес в норму. ⠀ Индекс массы тела (ИМТ) от 19 до 30 кг/м2 увеличивают вероятность зачатия. ⠀ Время до зачатия увеличивается в 2 раза при ИМТ>35 кг/м2 (ожирение 2 степени и выше) и в 4 раза - при ИМТ <18 ⠀ кг/м2 (дефицит массы тела) ⠀ ⠀ ⭐ Бросайте курить. ⠀ Курение увеличивает шансы ⠀ бесплодия в 1,6 раз ⠀ ⠀ ⭐Не увлекайтесь алкоголем. ⠀ Потребление алкоголя более 20 г этанола в день увеличивает риск бесплодия на 60% ⠀ ⠀ ⭐Снизьте количество чашек кофе. ⠀ Высокий уровень потребления кофеина (500 мг или более 5 чашек в день) снижает ⠀ шансы наступления беременности в 1,45 раз.