Психоэмоциональный стресс тоже влияет негативно на менструальный цикл, нарушая управление яичников головным мозгом. Это так называемая функциональная гипоталамическая аменорея. Что же делать и когда ждать менструаций?
✔Степень увеличения веса, необходимого для возобновления нормальной регуляции яичников, изучалась лишь в немногих исследованиях. Менструальный цикл может восстановиться уже после прекращения влияния провоцирующего фактора: голода, резких ограничительных диет, интенсивных физических нагрузок, а также проведения работы над психологическими факторами, стрессом. В одном из исследований было показано, что требуется увеличение веса на 2 кг выше того, при котором прекратились менструации.
✔Есть данные, что может потребоваться не менее 6–12 месяцев после стабилизации веса
✔В некоторых случаях регулярные менструации никогда не смогут возобновиться, прогнозирование невозможно
✔Важную роль играет психологическая поддержка (психолог, психотерапевт).
В одном исследовании 16 женщин с функциональной гипоталамической аменореей были разделены на две группы: 8 пациенток на когнитивно-поведенческую терапию, и 8 – на наблюдение в течение 20 недель. Большая часть пациенток группы, проходившей терапию (6 из 8), достигла восстановления овуляции по сравнению с только 1 женщиной из 8 в группе наблюдения.
Таким образом, худейте медленно и не голодайте!
Instagram: @doc_zaira