3️⃣Заниженная самооценка, отсутствие любви к себе.
👉🏻Когда мы любим кого-то, нам хочется заботиться об объекте нашей любви. То же самое происходит, когда речь идёт о нас самих. Когда мы любим себя, нам хочется проявлять заботу о себе, и хорошее, правильное питание - один из базовых компонентов этой заботы. И наоборот, отсутствие любви к себе провоцирует неразборчивое пищевое поведение. Человек может есть много, запихивая в себя килограммы еды без чувства удовольствия, или питаться откровенно вредными для здоровья продуктами - все это наносит вред телу и не имеет ничего общего с заботой о себе.
4️⃣Недостаточно развитая связь «мозг-тело», нечувствительность к сигналам тела или неспособность отличать различные сигналы тела друг от друга.
👉🏻Человек, страдающий лишним весом и эмоциональным перееданием, не «слышит» сигналы тела: не чувствует насыщения, встаёт из-за стола не тогда, когда насытился, а только тогда, когда уже переел и испытывает боль или тяжесть в желудке.
👉🏻Такой человек зачастую путает или неверно трактует сигналы тела. Например, мы можем испытывать определённые ощущения в животе, когда хотим есть🍗, беспокоимся😬 или чувствуем сексуальное желание🔥, но человек с нарушенным пищевым поведением все эти сигналы будет интерпретировать как голод и «удовлетворять» с помощью еды.
👉🏻Кстати, о сексе🔥 В переедании много подавленной сексуальной энергии. Во многих случаях человек подсознательно запрещает себе испытывать те или иные желания, отрицает свою сексуальность и сублимирует сексуальные потребности в пищевые.
5️⃣Непринятие ответственности за свои решения, детская позиция.
👉🏻Стремление удовлетворить свой каприз здесь и сейчас, не думая о последствиях, свойственно детям. Взрослые же способны прогнозировать последствия своих действий и учитывать это при принятии решений. Сиюминутное удовлетворение желания съесть шоколадку, как только оно возникло, - это детская позиция. Съесть ту же шоколадку, понимая, что это потребует некоторого пересмотра остального питания в течение дня, или выбирать те продукты, которые наиболее оптимальны для удовлетворения потребностей организма, - это взрослый, взвешенный, осознанный выбор.
Instagram: @dr_korobkova