Нейробиолог из Нью-Йоркского Университета Джозеф Леду в многочисленных опытах доказал, что догмы позитивной психологии и реальные мозговые процессы маленько противоречат друг другу
Дело в том, что сигнал, например от глаз, сначала проходит через височную миндалину- ту часть мозга, которая даёт быструю примитивную оценку в свете задач выживания. И если ситуация оценена как угрожающая, требующая агрессии, бегства или примитивных социальных реакций (подчинения, доминирования)- сигнал немедленно отправляется в отдел мозга, заведующий физиологическими реакциями организма. И человек ощущает сердцебиение, дрожь, непроизвольно напрягает мышцы и ощущает соответствующую эмоцию, ещё не успев ничегошеньки подумать.
А вот сигнал, идущий по «длинному» пути, сначала проходит в зрительную кору, потом в лобную, где собственно и появляется осознанная реакция. Она отстаёт от эмоциональной примерно на полсекунды. И только после этого начинается общий синтез информации. Но обычно лобная кора уже не может восстановить контроль над ситуацией. Мозг захватила сильная эмоциональная реакция👻 А под действием эмоций мало кто способен на интеллектуальные подвиги.
Так что переживание негативных эмоций в моменте неизбежная и нормальная вещь. Правда, когда их первый накал спадает, появляется возможность для рационального переосмысления или влияния на проблемную ситуацию. Это и есть наш штурвал для управления собой. А как вы управляете эмоциями?
Instagram: @doctor_averianov