Итак мы продолжаем разбираться в видах мотивации к похудению. Если Вы объясняете свое желание сбросить вес тем, что стройную Вас перестанут критиковать: муж/партнёр, родители, дети, всевозможные родственники, подруги/друзья, коллеги, работодатели, блоггеры, случайные прохожие... то худеете Вы однозначно не для себя, а "для других".
⠀
Кстати, есть один психологический лайфхак, как понять, для кого Вы осуществляете всю эту сложную деятельность по избавлению от лишних килограммов. Я часто спрашиваю своих клиентов, будут ли они делать все нынешние манипуляции: ограничения в еде, спорт, физиопроцедуры и тд, если вдруг окажутся на необитаемом острове...
⠀
А если будут уверены, что останутся там жить навсегда?
⠀
Поверьте, после некоторых раздумий большинство все же признает, что на необитаемом острове от души наедались бы булочками (если бы нашли, конечно🤣). А это говорит о том, что их желание получить любовь настолько болезненно, что люди готовы платить даже за ее видимость огромную цену.
⠀
Почему за видимость? Да потому что пока мы отчаянно стараемся, переделываем себя, подстраиваемся под желания других, мы никогда не будем уверены, что любят именно НАС. И эти сомнения всегда будут терзать, и стараться, соответственно, мы будем все сильнее. Так формируется бесконечный порочный круг.
⠀
Еще здесь очень важно разобраться с модной нынче в современной популярной психологии темой личностных границ. Расскажу, что об этом думают наука и общечеловеческая этика. Позиция проста.
⠀
❗❗Никто никогда не имеет права критиковать Ваше тело❗❗
⠀
Да-да! И даже мама, и даже муж, и даже любовник🤨
⠀
Больше Вам скажу, и даже ВРАЧ🤯 не имеет права на такую критику.
⠀
Ваше право на особенности тела также безусловно, как и право на цвет кожи, пол, вероисповедание, сексуальную ориентацию, дыхание, в конце концов. Критиковать Вас за тело - это нарушение Ваших фундаментальных прав.
И такая критика ВСЕГДА направлена не на то, чтобы Вам помочь (многие бодишеймеры этим прикрываются), а для того, чтобы сделать Вам больно, справиться с собственными страхами (доминирует среди родителей), показать свое пренебрежение и тд.
Лишний вес никогда не бывает истинной причиной межличностных проблем. Если Вы похудеете, муж не перестанет изменять, подруга не прекратит насмехаться над Вами. Вес - это лишь повод. Разбирайтесь в причинах! Если сложно самостоятельно - то вместе со специалистом.