Доброе утро, друзья! Я счастлив, так как у меня начинается вторая часть отпуска!)
⠀
А сегодня я бы хотел напомнить, что же такое счастье!
⠀
Понимание счастья, причины счастья являются чуть ли не главными вопросами философии и психологии. Я же вам расскажу о счастье с точки зрения физиологии и биохимии!)
Эндорфины+Серотонин+Дофамин+Окситоцин - это и есть коктейль счастья!🍸😁
⠀
🔴1.Эндорфины вырабатываются мозгом в ответ на боль, НО их выработку можно стимулировать самостоятельно:
☑энергичные аэробные нагрузки
☑смех
⠀
🔴2.Серотонин. Более 90% всего серотонина в организме содержится в особых клетках ЖКТ, участвуя в регуляции перистальтики кишечника.
⠀
А вот остальной серотонин вырабатывается в головном мозге и участвует в регуляции настроения, сна, аппетита. Именно серотонин головного мозга по большей части отвечает за ощущение психического комфорта и ощущения счастья.
⠀
Важно понимать, что серотонин в головном мозге НЕ СВЯЗАН с серотонином в остальном организме из-за фильтра, который не пропускает лишнего из крови в головной мозг).
✖Нельзя увеличить серотонин в головном мозге, поедая что-то, что содержит серотонин!)
✖Нельзя сдать кровь на серотонин и по его концентрации судить о количестве серотонина в головном мозге!
🔴3.Дофамин - главный источник желаний и мотивации в организме.
Ошибочно считается, что дофамин - это гормон удовольствия. С точки зрения нейробиологии это не так.
Представьте, девушка получила зарплату. Сегодня она пойдет покупать себе новую шикарную сумочку. Сегодня у нее будет повышенное настроение. Она с нетерпением будет ждать окончания работы, чтобы быстрей бежать по магазинам. Именно в этот период ожидания она получает удовольствие от того, что ей предстоит (вполне возможно, что в процессе выбора сумочки она не получит удовольствия, а может ничего подходящего не найдет и расстроится).
То есть дофамин вырабатывается именно в период ДО реализации цели, желания. На этом и основано формирование зависимости! Человек получает удовольствие, понимая, что скоро он покурит, выпьет, уколется (а в момент опьянения он получает по большей степени интоксикацию). Нарушение обмена дофамина может вызвать расстройства восприятия (галлюцинации) и расстройства мышления (бредовые идеи).