ТОП 3 ПРОДУКТОВ, УХУДШАЮЩИХ ТЕЧЕНИЕ АКНЕ ⠀ 1. МОЛОКО и молочные продукты 🥛 ⚠️По своей сути, коровье молоко - не просто еда, а метаболически активная субстанция, активирующая множественные сигнальные пути для быстрого роста организма (теленка). ⠀ ⚠️вызывает резкий подъем инсулина и инсулиноподобного фактора роста (IGF -1)- усиление воспаления ⠀ ⚠️в молочной промышленности 74-90% молока получают от беременных коров, а оно содержит в разы больше андрогенов и их предшественников, чем молоко небеременных коров. ⠀ ⚠️Отдельного внимания заслуживает спортивное питание: По своему составу 80 г сывороточного протеина эквивалентно 12 литрам молока. ⠀ 2. Продукты с высоким гликемическим индексом 🧁🍰🍧 ⠀ 🔜ГИ - это скорость, с которой содержащиеся в продукте углеводы повышают уровень сахара в крови и синтез инсулина. ❗️Инсулин способствует связыванию андрогена с рецепторами сальных желез❗️ ⠀ ⛔️Продукты с самым высоким гликемическим индексом: белый хлеб, печеный картофель, кукурузные хлопья, попкорн, чипсы, тыква, сахар, шоколад, кола. ⠀ 🔜Диета с преобладанием продуктов с высоким способствует снижению ГСПГ (белка, связывающего половые гормоны), что усиливает их стимулируюшее воздействие на сальную жлезу. ⠀ 3. Фастфуд: 🍔🌭🍟 ⠀ 🔜кладезь трансжиров, которые способствуют закупорке фолликулярного протока, образованию микрокомедонов и повышению рН кожного сала, создавая благоприятные условия доя роста микроорганизмов😏 ⠀ PS: употребление этих продуктов усиливает тяжесть течения, но не является причиной акне❗️ ⠀ ✅Акне бывают и у ярых ЗОЖников, и у веганов. ⠀ ✅И напротив люди не имеющие генетически обусловленной повышенной чувстительности сальных желез к андрогенам не будут иметь акне, даже если будут пить молоко литрами ежедневно.