"Что делать при боли в спине?"

Маслова А.А. "Гайд при боли в пояснице"
950,00
р.
Пособие подойдет для каждого, кто страдает болями в поясничном отделе позвоночника.
Выполнение упражнений из пособия поможет укрепить мышцы спины, улучшить подвижность связок и суставов. Тем самым снизив дегенаративные изменения и уменьшить боли в пояснице. В пособии кратко и простым языком делается обзор анатомических структур, которые могут привести к боли и полезные советы как облегчить боль. Приведены рекомендации с иллюстрациями о том, как организовать рабочее пространство и как правильно поднимать тяжести, если работа связана со статичной нагрузкой и подъемом грузов. Методичка также будет полезна мамам, которые узнают о том, как поднимать и ухаживать за ребенком, чтобы снизить нагрузку на поясницу и уменьшить боли в спине.
Краткое содержание пособия:
1. Причины, которые приводят к боли в спине с краткой анатомией позвоночника.
2. Советы как облегчить состояние при острой боли. Что нельзя делать в острый период.
3. Полезные советы с иллюстрациями как организовать свое рабочее пространство, как правильно поднимать тяжести.
4. Рекомендации для мам: как поднимать, держать и ухаживать за ребенком, чтобы сохранить поясницу здоровой.
5. Правила выполнения упражнений с иллюстрациями к каждому упражнению.

Click to order
Корзина
Total: 
Введите свои данные
Промокод
Внимание! Коммуникация происходит в мобильном приложении Docma