Тема беременности и подготовка к ней, с каждым годом становится все актуальнее.Сегодня я хотела бы рассказать какие факторы могут влиять на фертильность. Фертильность-способность воспроизводить потомство.👨👩👧👦. Большинство беременностей происходит во время первых шести менструальных циклов.80-85% пар беременеют в течение года.5-7% пар достигают самостоятельного результата в течение 48 мес. Примерно 6 дней в цикле,когда есть высокий шанс забеременеть (пять дней до овуляции + день овуляции). . Что еще может влиять на фертильность? 1 Возраст. 🙍🏻♀️Женщины в возрасте 30 лет приблизительно на 40% менее фертильны,чем женщины в возрасте 20 лет.И с каждым годом фертильность все ниже. 🙎🏻♂️У мужчин фертильность понижается к 45-50 годам.С возрастом,так же изменяется качество сперматозоидов, изменяется целостности ДНК сперматозоидов и возрастает риск аутосомных заболеваний плода. 2 Вес. 🙍🏻♀️Женщины с низкой массой тела и с ожирением подвержены субфертильности.ИМТ <17 и > 27 связан с повышенной овуляторной дисфункцией,что может привести понижению фертильности и бесплодию. Так же сочетание веса и возраста влияет на время наступления беременности.Проведенное исследование, показало,что увеличение веса на каждые 5 кг (по сравнению с весом в 18 лет) было связано с 5% увеличением средней продолжительности времени,необходимого для попытки зачатия. 🙎🏻♂️Влияние ИМТ мужчин на фертильность не изучены.Есть сведения,что в сперме мужчин с недостаточным ИМТ более низкая концентрация сперматозоидов,но этих данных недостаточно,чтоб судить о фертильности. 3 Курение. Мужчины, которые курят до или во время попытки забеременеть, рискуют умеренно снизить свою фертильность по сравнению с некурящими. У курящих мужчин наблюдается снижение общего количества и качества сперматозоидов и целостность их ДНК. Курение связывают с ранней менопаузой, считается, что курение сигарет вызывает преждевременное истощение яичникового пула ооцитов и преждевременное старение яичника на 1-4 года. Есть данные, что у женщин, которые курили 10 или более сигарет в день, было обнаружено увеличение уровня ФСГ в моче на 30-35%; женщины, которые курили 20 или более сигарет в день, имели более низкий уровень прогестерона во 2 фазу. Эти гормональные изменения могут привести к понижению фертильности. 4 Алкоголь. Умеренное потребление алкоголя <2 напитка в день (1 напиток = 10 г этанола), не оказывает или оказывает минимальное неблагоприятное влияние на фертильность. ФУпотребление от 1-5 алкогольных напитков в день увеличивает время до беременности, снижает вероятность зачатия более чем на 50%, увеличивая риск самопроизвольного аборта и вызывает ановуляцию. У мужчин, употребление крепкого алкоголя нарушает функцию половых желез, снижает выработку тестостерона, приводит к импотенции и снижение сперматогенеза. Алкоголь оказывает большое влияние, как на морфологию сперматозоидов, так и на подвижность сперматозоидов. Есть исследования, где говорится, что употребление алкоголя, мужчиной, до зачатия было связано с повышенным риском общих врожденных пороков сердца у потомства. 5 Диета. У здоровых пар, не существует убедительных доказательств, что диетические изменения, такие как вегетарианские диеты, с низким содержанием жиров и витаминов или антиоксидантные обогащенные диеты улучшают фертильность. 6 Кофеин. Употребление более 500 мг кофеина в день, увеличивает время попыток более 9,5 мес. Употребление не более 250 мг кофеина никак не влияет на фертильность. 7 Физические упражнения. Женскую фертильность может отрицательно влиять увеличение интенсивности и продолжительности физических упражнений. Рекомендовано, женщинам с ИМТ <25 которые пытаются забеременеть, ограничить энергичные упражнения до пяти часов в неделю. Женщинам с избыточной массой тела, наоборот, активные физические нагрузки способствовали быстрой беременности. Физически активные мужчины, которые занимались спортом не менее з раз в неделю в течение часа, имели лучшие показатели спермы по всем параметрам, по сравнению с мужчинами, которые занимались более частыми и тяжелыми упражнениями, но особо не отличались от показателей спермы мужчин, не занимающиеся спортом. Мужчины, которые ездят на велосипеде >5 часов в неделю имеют более низкую концентрацию и меньше подвижных сперматозоидов. 8 Одежда. Женская одежда, в практическом смысле, никак не влияет на фертильность. Выявлено, что мужчины, которые носили облегающее белье и брюки, имели риск обратимых ухудшения качества спермы в 2,5 раза. Поэтому мужчинам не рекомендуется носить постоянно обтягивающие вещи. Есть данные о том, что мужчины, которые носят мобильный телефон вокруг линии пояса или области бедер, имели более высокую вероятность снижения подвижности сперматозоидов.
Какой вывод, если есть желание и возможность избавиться от вредных привычек, нормализовать ИМТ, то вы не только улучшите состояние здоровья, но и повысите шансы иметь здоровое потомство в кротчайшие сроки. Спасибо, что дочитали до конца!