Интимная гигиена - настолько деликатная тема, что обычно ее стараются не затрагивать. Однако такое замалчивание может обернуться большими «неприятностями». ⠀ Какие же должны быть правила интимной гигиены?🤔 ⠀ 1. Подмываться нужно чисто вымытыми руками ежедневно минимум 1-2 раза теплой водой в направлении спереди назад (от лобка к анальному отверстию).
2. Использовать какие-либо специальные средства совсем не обязательно. Идеально просто вода. 3. А вот область вокруг анального отверстия, наоборот, необходимо мыть обычным туалетным мылом, потому что только его агрессивная щелочная среда обеспечивает необходимую дезинфекцию. ⠀ 4. Омывать нужно ТОЛЬКО наружные складочки! Внутрь ни на миллиметр пальцами залезать ❌нельзя❌! Т.к. этим можно нарушить естественную бактериальную среду и повысить риск возникновения инфекций. ⠀ 5. ❌Не спринцеваться! Ни чем! ❌ ⠀ 6. Если все же любите использовать специальные средства для интимной гигиены, то ❗️не ленитесь читать состав❗️ (об этом будет пост, но позже). И помните, что индивидуальная аллергическая реакция возможна даже на самый натуральный состав.
7. Я не рекомендую пользоваться какими-либо специальными средствами чаще раза в неделю. Хотя ежедневное использование интим-средств вполне допустимо.
8. Полотенце лучше выделить для интимной гигиены отдельное. Оно должно быть чистым, мягким и только вашим. Влагу после душа в зоне бикини рекомендуется не вытирать, а промокать, чтобы случайно не поцарапать чувствительные покровы. ⠀ 9. Белье необходимо менять ежедневно. Оно должно быть из натуральных тканей (хлопок, шелк).
10. Нет стрингам, танга и прочим моделям, которые глубоко внедряются в межъягодичную складку. Оставьте их для романтических свиданий, когда такие трусики надолго на вас не задержатся😉.
11. Без необходимости не пользуйтесь ежедневными прокладками. Если все же не можете без них, то выбирайте «дышащие» и меняйте на свежую при каждом посещении уборной.
При рецидивирующем кандидозе, бак.вагинозе пользоваться ежедневками не рекомендуется.
12. Туалетная бумага должна быть белой или простой серой без красителей и ароматизаторов. При ее использовании все движения должны быть спереди назад.
13. Влажные салфетки можно использовать ТОЛЬКО, когда нет условий полноценно принять душ (например, в длительной дороге). Они должны быть без ароматизаторов и без содержания спирта.
Не пренебрегайте правилами интимной гигиены и будьте здоровы!