Если вы думаете, что кишечник не имеет никакого отношения к счастью❤, то ошибаетесь😊
Есть такой замечательный гормон - серотонин👈
▶️Серотонин часто называют 💚💛💜💙🧡❤"гормоном счастья"💚💛💜💙🧡❤, он вырабатывается в организме в моменты экстаза, его уровень повышается во время эйфории и понижается во время депрессии. Но наряду с важнейшей задачей дарить нам хорошее настроение, он выполняет в организме еще массу функций💥📚🔦🔍
▶️Серотонин выполняет роль химического передатчика импульсов между нервными клетками. Хотя, это вещество вырабатывается в мозге🧠 где и выполняет свои первичные функции, приблизительно 95 % серотонин синтезируется в желудочно-кишечном тракте💫и накапливается в тромбоцитах (клетках крови)
▶️Серотонин -нейромедиатор и гормон, участвует в регуляции памяти👩💻👨💻, сна💆♀️💆♂️, поведенческих💁♀️💁♂️ и эмоциональных🤷♀️🤷♂️🤦♀️🤦♂️ реакциях, контроле кровяного давления💥, терморегуляции🤸♀️, пищевых реакциях🍎🍏. .
▶️Большая часть серотонина в человеческом организме локализовано в кишечнике
▶️Недостаток солнечного света🏵🌼🌻, физических упражнений🏃♂️🏃♀️🕺💃🧘♂️🧘♀️🏋️♂️🏋️♀️⛹️♂️⛹️♀️🏄♂️🏄♀️🏌️♂️🏌️♀️🚣♂️🚣♀️🏊♂️🏊♀️⛷🏂🏇🤽♂️🤽♀️🤼♀️🤼♂️🤸♂️🤸♀️, а также обилие кофеина☕☕☕, алкоголя🍷🍸🍹🍾🥂🍻🥃 и аспартама снижают выработку серотонина. Количество вырабатываемого серотонина сильно зависит от питания!
▶️Серотонин синтезируется организмом. Его нельзя получить с пищей🍄Но синтезируется он преимущественно из аминокислоты триптофан.Получить триптофан можно из таких продуктов как - мясные и рыбные продукты 🍗🍖🥩🥓( особенно красная и чёрная икра, баранина, говядина), кисло-молочные продукты 🥛🧀( сыр), орехи (арахис, кедровые), бобовые (белая и красная фасоль) , крупы (пшено)🥣
▶️Восстановление функций кишечника способствует восстановлению секреции серотонина😊🤗🥰, в результате чего исчезает уныние😪 и проясняется сознание😛. Это может стать первым крупным шагом к исцелению души
Поэтому лечение синдрома раздражённого кишечника,запоров, жидкого стула и других проблем приводит к счастью 🤗😁😄
Instagram: @doc.kud