Статьи врачей с профилями 2
Брыкин Антон Александрович

Питание детей

С Днём защиты детей!
"Вы можете говорить ребенку «будь счастлив» хоть по 100 раз на дню, но если вы сами несчастливы, если вы не ловите кайф от вашей жизни и деятельности, то ребенку это внушать бессмысленно. По этой причине, если в вашей семье заведены торжественные ужины на 10 человек (а в семье всего трое), если у вас есть лишний вес и вы трескаете булки с тортами, то шанс приучить ребенка кушать гречку с овощами и индейкой – равны нулю.

Для того, чтобы научить ребенка рационально питаться, необходимо самому начать рационально питаться. В этом случае у вас не возникнет необходимости формировать запреты.

Если в вашей семье принято устраивать шикарные гастрономические вояжи по праздникам, приемам гостей или просто по пятницам, то будьте уверены, это же внедрит и ваш ребенок в своей будущей семье. А если не внедрит под запретом мужа-жены, то будет тайно объедаться по ночам.

По этой причине, праздники обязательно должны сопровождаться положительными эмоциями, но эти эмоции не должны создаваться едой и напитками.

Для того, чтобы подход к еде формировался сознательно, совершенно необходимо прекратить питаться дома из пластиковой упаковки, параллельно читая ленту в соцсетях, а также перекусывать набегу. Каждый прием пищи должен сопровождаться ритуалами сервировки стола и подачи в красивой тарелке блюда рационального питания.

Человек, который с детства привык подкладывать чистую и отглаженную скатерть под тарелку, а также есть ножом и вилкой и после еды обязательно протирать стол – не захочет лопать гамбургеры из пакетов с пластикового стола, за которым до него накрошили картошкой фри другие люди."
Выдержки из моей лекции о питании детей.

Instagram: @dr.brykin